我学会了游泳400字美文
篇一：我学会了游泳400字美文
打开记忆的闸门，任凭记忆的河水涓涓细流，许多事一起涌上心头，有些事情已经模糊了，然而有一件事却让我记忆犹新。
学期过，暑假来，妈妈带我去学游泳，因为游泳是一项基本技能，学会了肯定受益的是自己。
当我第一天进入游泳馆，我心里还有点害怕，可我自己对自己说：“别怕，王兆涵！”我戴好泳镜、泳帽，穿好泳裤，准备下水。可是站在泳池前，我双腿发抖，下不了水，结果被教练一脚踹了下去，吓得我钟鼓楼上的家雀——吓出来的，害我呛了几口水！下了水后，教练先教我憋气，刚开始我只能憋1秒，慢慢地，我能憋20秒了！
第二天，我巩固了一下憋气，教练又教了我夹板。夹板就是放松，手伸直，脚伸直，感觉自己就像一个木头，浮在水面上，很好玩！第三、四天，教练教我练蛙泳腿与划手，教练教我两次蹬腿，一次划手换气。最后到了第十五天，终于考试了，考试时，我拼命地游，功夫不负有心人，我的成绩竟然比满分还多5分哩！
我拿着毕业证书，大步地走回家。明年，只要有时间，我还要来挑战自由泳。
游泳计划成功，耶！
篇二：我学会了游泳400字美文
今年暑假，天气炎热，太阳像个大火球似的火辣辣的挂在空中，最好的解暑方法莫过于在水里待着了，所以我请求妈妈帮我报游泳培训班。
妈妈帮我报好班，带着我去上第一节课。走进游泳馆，里面炸开了锅，王教练先带着我做热身运动，接着，让我趴在岸边上，教我蛙泳腿部动作：一，小腿向上翻；二，脚掌翻起来朝天；三，双腿向下蹬；四，双腿合拢。经过十几次的练习，我对这四个动作熟悉了，王教练在我背上系了四块浮板，让我在水中练习，刚把头埋进水里，我就喝了一大口水，呛作文人网Www.ZuoWenren.coM得我眼泪都要流出来了，我鼓起勇气，继续练习，不一会儿，我就掌握了腿部的动作要领，王教练又教我手部动作：一，双手合拢放在胸前；二，双手往前伸；三，双手后翻并划水。我学着教练的样子，几分钟后，我也掌握了手部的动作要领。我试着手脚一起配合游，好不容易才把动作做协调。经过几天的训练，我终于可以像一条快活的小鱼在泳池里畅游了。
“世上无难事，只怕有心人。”当妈妈再次和我一起到游泳馆时，我迫不及待地跳下水，妈妈看着我飞快地游来游去，她开心地笑了。
篇三：我学会了游泳400字美文
赤日炎炎的三伏天游泳池便成了孩子们的避暑胜地。可是每当我被困在“生命之圈”里，在水中四处漂泊之时，多么希望能像《水浒传》中的浪里白条——张顺那样，在水中来无踪去无影啊！于是妈妈想尽办法帮我找来了一名专业的游泳教练，让我拜他为师。
第一天训练，我早早地来到了游泳池。一个身材魁梧皮肤黝黑的年轻小伙子出现在我的眼前，我猜他一定就是教我的教练。他看上去的一脸严肃，使我肃然起敬，心想：瞧这架势和皮肤应该有几下子。
开始我的第一节游泳课，教练先给我讲解一些游泳知识和注意事项，再教我几个热身动作。下水后教练先教我如何憋气，我看了教练的示范我也跟着屏住呼吸把头沉到水里，刚开始没过几秒我就憋不住了，教练在一旁不断的鼓励我，我从刚开始的5秒到后来的15秒。在游泳的过程中，教练对我非常严格，只要有一点点动作不规范就让我重来。渐渐地，我学会了蹬腿，学会了换气，学会了划水，终于我学会了蛙泳。因为教练的每一次严格要求，我的游泳动作规范、姿势优美、速度很快，不仅我的教练经常表扬我，就连其他教练也都常常向我竖起大拇指。
从此游泳成了我的兴趣爱好，同时也使我明白了无论做什么事都要严格要求自己都要持之以恒。
篇四：我学会了游泳400字美文
邵圣宇
成长的历程，就如同一副美丽的图画，五彩缤纷，千姿百态。学游泳这件事，就是我成长历程中最美丽的一副画，让我记忆深刻、珍藏心底。
暑假里，我报了一个游泳班学游泳，我永远不会忘记第一次下水的情景。那一天，我看到碧蓝的泳池，非常兴奋，换了衣服不管三七二十一地“扑通”一声跳进了深水区，一落水身子就直往下沉。我拼命地挣扎着，但水直往嘴里灌，很快就呛得快透不过气来了。教练赶紧跳下水，把我拉回岸边。这下，我就像只泄了气的皮球，结结巴巴的对教练说：“水……这么深，我……会……不会淹死？”看着我这幅模样，教练觉得又好气又好笑，对我说：“无论学习什么，都要有毅力，不能着急嘛！”经过坚持不懈的认真学习，我终于学会了游泳。
童年是人生的一份。游泳则是我童年的一份子。这次学习游泳，我不仅掌握了一项强身健体的技能，还更加深刻的体会到了“世上无难事，只怕有心人”这句话的含义。学游泳那些闪亮的日子，成为我心中难以忘怀的美丽记忆。
篇五：我学会了游泳400字美文
张涵轶
在庞大的游池中，我像一条小鱼似的在水中游动着，双臂激起朵朵白色的水花。而谁又能想到，在几天前，我还是一个根本不敢下水的“旱鸭子”呢！
还记得第一次来到游泳馆时，只听见笑声和水花声汇成了一道激情奔放的交响曲。我一下子高兴了起来。
可当换好衣服来到游泳池旁时，我又胆怯了起来。我想：“这么深的水，不得把我淹死啊！”
后来，我经过妈妈的一番劝说终于下水了。
然而，我没走几步，就呛了一口水，我跟妈妈说我不学了，可妈妈说：“世上无难事，只怕有心人！”于是我又开始练习起来。
我终于游出了一米，很高兴，一下子蹦了起来，这一蹦使我又呛了几口水，妈妈说我是“落汤鸡”。
我不放弃，两只脚在水里拼命蹬着，手有规律地上下摆动。就这样，我游出了1米、2米、5米！我终于掌握了游泳的技巧！
妈妈看着我心花怒放的脸，说道：“做什么事，只要打算做了，就不要放弃，一定要坚持到底。”
终于，我学会了游泳，也明白了一人生中的道理：“不管做任何事情，都必须要有勇往直前，屡败屡战的精神，只要坚持，就没有攀登不了的高山！”
篇六：我学会了游泳400字美文
我6岁的时候爸爸决定让我学游泳，我当时很犹豫，我怕游泳的时候会呛到水，但是我也知道游泳可以锻炼身体。
第一次游泳的时候，游泳老师先教我们仰泳。我刚下水，发现水冰冷冰冷的，我不由自主的打了个哆嗦，心里很害怕，游泳会不会很难呢？但是老师教我们怎样游泳，还为我们做了示范，告诉我们有仰泳的基础动作，我的心里放心多了。
老师让我们开始练习，刚刚游起来的时候，一些水进入了我的鼻子里，我刚刚放下的心又紧张起来了。老师让我们继续练习，我突然发现我游着游着就会往旁边的隔水线游去，并且蹭到了隔水线，我觉得手好疼，我都想要放弃了。
老师见到我游着游着就会往旁边的隔水线游去，老师见到我游着游着就会往隔水线游去，老师告诉我，你是两只脚没有同时用力，一只脚用力，一只脚没用力，才会向旁边游去的。老师鼓励我说要多加练习，在老师的鼓励下，我坚持地练习，越游心里越放心，我终于可以完成一个完整的来回了。
在今天的游泳课上，我学会了仰泳，也体会到了坚持的乐趣。
篇七：我学会了游泳400字美文
在一个烈日炎炎的夏日，我和爸爸约定去仪化游泳馆游泳。
当我们来到仪化游泳馆的售票口时，排队的人排成了一条长龙。我和爸爸飞快地跑到队伍后面排队，等了好久，终于买到了票。我拿着票从检票口走进了游泳馆，一切准备妥当之后，我大步流星地来到了泳池边。
我“扑通”一声跳进游泳池，结果喝了好几口水。等爸爸来时，我央求爸爸教我游泳，爸爸一口答应了。只见爸爸双手用力挥动，大腿带动小腿飞快地摇着，头时不时伸出水面换气，一溜烟就从泳池的起点游到了终点。爸爸游回来之后对我说：“游泳时，要挥动双臂，腿部要大腿带动小腿，当手臂挥动两下时把头伸出水面换气。好了，你按要领游一遍试试。”我点了点头，深深地吸了口气，然后一头扎进水里，拼命地游着，身后溅起了水花。我不时地冒出头来换气。游了一个来回后，我已精疲力竭。爸爸对我说：“儿子，你学得挺快的呀！”说完，给我竖了一个大拇指，我高兴地笑了。
此时此刻，我心里比吃了蜜还要甜，因为我不仅得到了爸爸的夸奖，还学会了游泳。
篇八：我学会了游泳400字美文
刚刚放暑假，妈妈就给我报名了游泳班。我心里乐开了花，终于要学游泳了，我再也不担心被小伙伴嘲笑为“旱鸭子”了。
到了游泳池旁，看着蓝蓝的深深的池水，我心中的花儿就开始谢了，害怕和不安立即向我袭来。教练似乎看出了我的心思，并没有让我们立即下到水里，在做完热身运动后，给我们指导了游泳的动作：首先是怎么收腿，然后是手臂怎么划水，嘴巴怎么配合呼吸……训练得差不多了，教练又让我带上浮板和背漂，到水里练习蹬腿和换气。有了游泳之前的准备，我觉得也没有那么害怕了，慢慢地放松下来。时间过得很快，第一节课很快就结束了。
通过几节课的练习，我慢慢地掌握了游泳的要领，浮板也不需要了，但是我还是没有安全感，所以后背还是带着背漂。有了背漂的保护，我在游泳池里能来回地游起来了。到了第六节课的时候，正好游泳池在换水，水没有那么深，我的胆子也大了起来，我取下了背漂，按照教练指导的动作：抬头吸气，低头呼气，蹬腿，划手，再抬头吸气……我惊喜地发现，我已经学会游泳。
篇九：我学会了游泳400字美文
我在看体育节目时，看到孙杨又得了冠军，这让我好生羡慕，于是就让爸爸教我游泳！
我和爸爸去游泳池练习，我们爷俩换好了泳衣，带好泳具。哇，人好多啊！看到那些大哥哥大姐姐自由自在地在水里游，我也想试试，可是脚刚一碰到水，那冰凉的触感一下子让我缩了回来，”我这种不会游泳的人，要是不小心掉进水里，那肯定就要完蛋了！我还是哪安全哪呆着去吧！”
爸爸见我这个样子就对我说：”怎么了？不敢了？胆小鬼。”我是个爱面子的人，听到这话当然不能示弱。马上跳进水里，好在水并不深，水渐渐漫过了我的膝盖，最后到了我的腰部，走到这儿我就慢慢停下来，生怕再往前走，就会被淹死。爸爸对我说：”快伸平双腿！”
他用强有力的胳膊撑住我的腰，我就好像浮在了水面上，爸爸又让我两腿使劲往后蹬，我按照要求一一做了。别说还挺顺利！可好景不长，游了一会儿，爸爸到旁边休息了，只剩下我一个人还在那换气伸腿伸胳膊的。哪知道游着游着，小腿抽了筋，我一下子没在了水里。幸亏爸爸及时赶到，才化解了我一翻挣扎。
这次游泳收获很大，我不仅学会了游泳，还明白了一个道理，什么事都不能贪图捷径，需要经过自己不懈努力，才能取得成功！
篇十：我学会了游泳400字美文
妈妈总是对我说：“浩瑜，游泳可以防止落水，所以你一定好好学。”于是妈妈在暑假时去游泳馆给我报了名。
在学游泳的第一天里，那里的教练让我们把头低到水中练习憋气，我看着水面心里直害怕，便小心翼翼得把头伸进水中，结果不小心吸了一些水，呛得半天才缓过来。我深吸了一口气，战胜了恐惧的心，又练了几次，终于在练到第六次时成功了，心里别提有多开心啦。
游泳教练开始教我们蛙泳的动作，让我们练习游泳，其他人都顺利游了起来，而我老是浮不起来，一游就开始往下沉，游泳老师过来教我了一些技巧，我鼓起勇气，提足信心，按老师的技巧游了起来，结果发现自己浮在水面，想沉也沉不下去了，我心里又一阵欣喜。
第九天了，游泳教练又开始教我们如何换气，练习换气时，我迫不及待的开始游，因为头抬不起来，没吸到空气反而吸了水，因此被呛到，我心里郁闷极了，但我没有气馁，又试了一次，这次我把头用力往上抬，终于成功了！
经过一段时间的学习，我成功学会了游泳。
篇十一：我学会了游泳400字美文
今年暑假，妈妈给我报了游泳班，每当我看见别人在水中像小鱼一样自由自在游泳时，我就好羡慕。我下定决心一定要学会游泳。
第一节课开始了，当我下水到游泳池里的时候，我就开始紧张了。我克服心里的恐惧，在教练的鼓励和指导下，终于迈出了第一步，学会了憋气和漂浮，而且慢慢地我就不那么害怕了，在水里憋气的时间一次比一次长。接下来的几天，教练开始教我蛙泳的标准动作。我背着浮板，手里还拿着浮板，我紧紧地抓住浮板，生怕一松手就沉下去。
但是转念一想，就是真的沉下去了，按照教练教的漂浮姿势，也就不害怕啦。我像小青蛙一样不停地练习着能让我前进的收、翻、蹬、夹四个动作，经过反复练习，我的身体居然不由自主地朝前移动啦！教练和姥爷都为我竖起了大拇指。
在教练的耐心指导和我的不懈努力下，我已经可以脱板，把手和腿的动作连在一起了。我告诉你们一个滑手的小妙招哦：在胸前画一个大西瓜，把它切开。有了这个口诀，动作就更标准啦！我现在也可以像鱼儿一样快乐地穿梭在水中，这种感觉太棒啦！
通过这次学习，我不仅掌握了一项强身健体的技能，还让我懂得了：“世上无难事，只怕有心人”这句话的含义。
篇十二：我学会了游泳400字美文
每次暑假，我都能看见别的同学在游泳池里像小鱼一样游泳。于是，妈妈就给我报了游泳课。
穿上漂亮的泳衣，带上圆圆的泳帽，我便出发到游泳场里了。一路上，月亮婆婆在白莲花般的云朵里向我招手，星星弟弟在向我调皮的眨眼睛，大叔在路边撑开了一把把大伞。没过一会儿，我便到了游泳场地。到了游泳场地，教练便开始让我们憋气，我把头伸到冰凉的水里，可是，我的嘴巴里一下子灌满了一大口水。教练还要让我们去水里捡石头，我把身体潜入水，没过一会，我的眼睛也进了水，我在心里挣扎。
放弃？不能放弃！不学？一定要学！
这次我把嘴巴闭牢了，再次潜入水中，我终于捡到了石头。教练又教我们练习游泳，我抱着一块海绵，在水面上拍打着双腿。可是，我很快地沉入水中，我加快速度，终于，我又浮了上来。教练再次加大难度，不让我抱着海绵了，我在水面上用力地拍打着双手和双腿，可是用力过猛，我沉了下去，我又加快速度，又沉了了下去……经过反复的练习。
最终，我在水面上像小鱼儿一般游泳着，雪白的雪花在我身后盛开着。
我学会了游泳。
篇十三：我学会了游泳400字美文
游泳大家肯定都会，可能都是自学的或和家长学的，爸爸妈妈想让我的游泳姿势更加标准，所以这个假期他们把我送进了游泳馆练习游泳。
刚进游泳馆我很陌生，不过老师在很努力地教我游泳的要求和动作。不一会儿，我便学会了。心想：学游泳也没什么难的。
下水的时候我看着波光粼粼的水面，我想打退堂鼓，但是已经来不及了。我通过老师的指导开始胆怯地下水，后来可以如鱼得水的在水里游了，后来的几天里，我都在心里对我说：游泳对我来说就是张飞吃豆芽——小菜一碟，我有点洋洋得意。但我还是太高看自己了，第二天，老师拿事实证明带我们去了成人区的深水区练习，同学们可都被吓坏了，我的腿站在岸边就开始发抖了，教练让我们借助漂浮板，我趴在板上手作桨用力地拨水，脚也没闲着，才勉强通过。这时我明白了，老师这样让同学们多加练习才可以走更长更宽的“路”。从那天开始我开始认真学习游泳，最后我成功不需要所有的东西就可以游过去了。
“没有比脚更长的路。……”，这句话让我刻骨铭心，游泳是这样的，其它也是这样。
篇十四：我学会了游泳400字美文
一天，老师说带我和哥哥去游泳，我特别高兴，连说：“好、好！”收拾好游泳装备，老师开车带我们来到一个游泳馆。
走进游泳馆，哇！好大的泳池，里面的水很干净，清澈见底，我心里很兴奋！我们换好衣服，就开始下水了。哥哥和老师都会游泳，唯独我不会，所以我只能在浅水池里玩一下水，我特别羡慕哥哥和老师可以像鱼儿一样自由自在的在水里游。
我下定决心要学会游泳，于是回家后我把这个想法告诉了妈妈。妈妈很支持我，没过几天就给我报名了一个游泳培训班。
第一天来到游泳馆训练场，教练首先教我们做10分钟的热身运动，接着就开始下水了。教练再教我们憋气，刚开始我常常被呛到，经过教练的悉心教导，我学会了憋气。接着学收、翻、蹬、夹，重复的做着教练教我的动作，慢慢的整个身体就可以浮起来了。我学的是蛙泳，就像小青蛙似的，当手伸直的时候，双脚要用力的蹬出去，当脚伸直时，双手要用力划。有时我动作做错了，教练就及时帮我纠正动作。
第五节课，我竟然可以丢掉浮板，自己游了10米、15米……被呛了很多次水之后，我终于学会游泳了！通过这次学游泳，让我明白了无论遇到什么困难，只要肯努力和坚持，不要放弃，就一定能收获成功的喜悦！
篇十五：我学会了游泳400字美文
“哗—哗—哗”我在游泳池里快活地拍打着水花。这个夏天最值得我骄傲的一件事，就是学会了游泳。
第一堂游泳课，我戴好泳镜，穿好泳裤，做完准备活动之后，抑制不住内心的激动，“扑通”一声下了水。教练把我带到儿童池，教我潜水。我站在水里，却迟迟不敢把头埋进去。教练让我把鼻子捏住再潜水。我鼓起勇气把头埋进水里，却立刻被水呛了一下。我顿时觉得鼻子酸酸的，喉咙有点辣辣的，那滋味可真难受啊！这时，教练笑眯眯地对我说：“每个人学游泳时都难免会呛水。来，再试一次！”经过多次练习，我终于学会了潜水。
今天，我又来上游泳课了，教练站在离我五米远的地方，然后让我游过去。那边的水好深啊，我的心如同十五个吊桶打水——七上八下。这时，妈妈在岸上叫喊：“轩轩，勇敢些，游过去！”妈妈的话仿佛给了我勇气，我顿时信心十足，先深深地吸了一口气，然后憋着气，紧闭双眼，放松身体，伸着双臂，潜入水中。我像一只青蛙一样，手脚一划一蹬地向前进，感觉身体慢慢地浮了起来！接下来，10米、20米、50米……我不仅游完了整个泳池，还来来回回地游了好几圈。哈哈，我学会游泳了！
我像一条鱼儿在深水池里快活地游来游去。瞧，我是不是一个游泳健将呢？