减肥历险记

哪个女孩儿不想有个完美身材呢？我也不例外，可偏偏我就是没有！

以前我没有意识到肥胖带来的坏处有多少，所以一点儿都不注意，不停的吃，直到把自己从刘亦菲吃成贾玲了才意识到自己胖了，胖了真的不好受，同龄人会嘲笑你，就连你的自信心也会被打击到。

肥胖不仅坏处多，对健康的危害也不少！

肥胖会让心功能下降，诱发高血糖、高血脂、高血压、导致关节磨损等。看到这些，我越想越害怕，越想越后怕。再往下看，全球每年有约超过130万人死于肥胖！根据作文人网Www.ZuoWenren.coM国际医学杂志《柳叶刀》发布的最新数据，中国有9000万肥胖人数，其中1200万属于重度肥胖！看了以上的数据，我们更要科学饮食，合理控制每天摄入的热量。

肥胖，是人体健康的一大杀手。我们要有超强的毅力来面对它。如果连自己的身材都掌握不好，怎么掌握自己的人生呢？

我以后更应该少吃饭，少吃甜食和油腻的食物，多运动，比如那些课外班离家近就可以走路回来；多帮家人跑跑腿，拿拿快递；每次吃饭前几分钟先喝水，然后再再吃饭，这时候你就吃的不多了；还坚持参加学校的篮球社团，注重运动。

除此之外，我们还需早睡早起，熬夜也是会长胖的。还要保持一个开心的状态，如果真的有烦心事让你不开心的话，不要暴饮暴食，也不要吃甜的，热量高还不健康，不如听听音乐，看看书等等。