努力才会有收获

“嘟”一声哨响，我纵身入水，白色的浪花在我身后翻滚。这是位于深圳湾体育馆的100米蝶仰蛙自四项混合泳比赛。我用尽全力挥动双臂在水中疾驰，在前面3种泳姿落后的情况下，我奋力拼搏，激动无比。

这个暑假，我除了做作业，还每天坚持去深圳湾体育馆游泳。这期间有几次下雨，我也没休息。游泳的成绩好坏往往和每个动作有关，为了能在水里对每个手部和腿部的动作做针对性的练习，我每次下水前，都不忘想一想自己的缺点。但是光有技术没有体能的话，成绩也是上不来的。为了锻炼自己的体能，教练让我们游八圈，游到最后，再作文人网Www.ZuoWenren.coM累也坚持不休息。我知道，一旦休息，这次训练就白费了。晋级高级班需要掌握蝶泳和仰泳。但这两种泳姿我都是新学的，为了第二天能提高，每天晚上睡觉前都坚持练习动作，有几次我困得眼睛都快睁不开了，但还是要求自己再做三组动作，一定要标准，不然就要加练。我平常还会看一些世界级的游泳锦标赛，来对照自己的动作是否准确。

经过一段时间的训练，教练安排了一次水平测试，我知道这是来检验我们的训练成果的。游仰泳时本身是看不到岸边的，我又害怕头会撞到，所以早早的就转过头去，这就大大影响了速度。这次我一定要克服恐惧，管他撞不撞头呢。虽然在测试的时候我还是撞了一下头，但我的成绩提高了很多。换自由泳时，我还处于落后，心想，这次绝对要拿第一。自由泳是我的强项，我奋力打腿，手像风车一样使劲抡，到最后憋住一口气，连头都不抬了，拼命的游，一冲到底，终于获得了小组第一。虽然距离晋级高级班还是差了五秒，但是我还是很高兴，因为我的动作越来越好了，速度也越来越快了。

我以后还要坚持练习，争取取得更好的成绩。