我学会了游泳

少年强，则中国强，现在是全民健身的时代，作为新时代的少年，我也不敢落后，利用暑假时间每天坚持游泳锻炼，经过十六天的学习和训练，我学会了蛙泳和自由泳。

刚开始学习的时候从练习憋气，一点一点时间加长，偶尔也会呛到水，但是我不害怕，经过一步一步的练习，我终于掌握了憋气的要领和技巧，接下来我开始练习蛙泳的四个动作，收——翻——蹬——夹，从开始的不熟练到这个四个动作的连贯完成，慢慢地身体也很自然的回复到平滑的状态，我游起来也很顺畅。

首先，教练先让我们在岸上进行腿部练习，两腿伸直，脚掌着地，模仿蛙泳，做收腿、翻、蹬、夹的动作，因为腿部的动作最难协调。其次，再入水中进行腿部练习，练习过程中应注意慢收、快蹬、并腿伸直的节奏作文人网Www.ZuoWenren.coM，这是一个在水中慢慢体会的过程。最后潜入水中慢慢练习。刚开始借助背漂、三角板、漂浮棒等来完成游泳的动作，经过几天的练习，我慢慢学会了不借助任何工具，我像一只小青蛙一样，在水里快乐的游来游去。

我是我们小组里面最快学会蛙泳的小学员，接下来教练就单独教我自由泳，在掌握蛙泳的基础上，结合一些腿部和手部的协调动作，我经过几天的练习就能掌握了自由泳的技巧，但是在学习过程中侧面换气的时候偶尔也会喝到水，不过经过我坚持不懈的努力，我终于可以在游泳池里面自由的游来游去。

我终于学会了游泳，我很快乐！