篮球课上

这段时间，妈妈给我报了篮球课，我觉得很有意思。还认识了几个新朋友，教练于老师教得也很好，他教得非常有耐心。

在刚开始的时候，运动量很大。你猜要绕球场跑几圈？对了，是十圈。跑完之后，还没有结束，后面还有好几个体能训练。有扩胸跑和振臂跑，到后面还有折作文人网Www.ZuoWenren.coM返跑：要先跑到那个地方，然后摸到线，再跑回来。顺序是这样的：先到半半场，再到半场，然后跑到后半场，回来，最后跑全场再回来。相当于跑六次全场。

上半场结束了，下半场开始了。老师今天教了我们一个新动作，叫变向。意思是从左边拍球的方向转移到右边，再从右边变到左边，为这个动作为的是不让别人抢到自己手里的球。落球点在两脚之间前方位置。老师还教了一个左右V字的动作和前后V字的动作。前后V字比左右难一点，但它们有一个共同点。就是全是单手运球。前后V字运球左手在左腿边运球，右手就是有在右腿边运球。到了最后，老师让我们学三步上篮。上篮比前面的简单多了。一个人拿着球，另一个人第一步是拿到球，第二步可以大也可以小，之后就是投。相当于只迈两步，就要向上投球。很有意思。

这次我一共投进了九个球，妈妈知道了很高兴。我觉得篮球课就是上半扬累，下半场有意思。