我的教练作文400字

篇一：我的教练作文400字

我们的体育老师姓苏，20多岁，个子非常高。我们站在他前面，就像一群小蚂蚁一样。由于长时间的室外活动，他的皮肤黑得像一块碳。苏老师总爱穿他那双安踏的白色运动鞋，胸前每时每刻都挂着哨子和秒表。他那一双鹰一样的眼睛，一旦发现我们偷懒，就会用洪亮的声音呵斥我们，非常严厉，因此我们给他取了一个外号老鹰。

教练苏老师虽然很严厉，但是说话幽默风趣。

有一次课上，我们快速移动，位置站成了三排。苏老师站在我们的前面说：“为了加强臂力练习，我请一位同学上来做20个俯卧撑。我们一听吓得脸都白了，20个俯卧撑可是要命的。“那位可爱的男生，你来。”苏老师冲着我的方向说。

我前面的彭雨涵默默地走出了队伍。苏老师说：“我说的不是你，是你后面那位同学，算了，既然你出列了，那就你来做吧。”我们一听，都哈哈大笑了起来。

接着我们又进行跑步练习。苏老师让我们至少跑三圈，我们刚刚跑完，苏老师让我们自己数一下自己跑了多少圈。这时候有人说我跑了四圈。苏老师听见了，笑着说：“我不喜欢欠别人的，这样吧，你倒着跑一圈算是还给我的。”我们听了都捧腹大笑。

苏老师就是这样一位既严厉又幽默的老鹰教练。

篇二：我的教练作文400字

我的篮球教练，他身材魁梧，拥有九块腹肌，打起球来，那可是“天下无敌”，谁也防不住，我这话可不是乱吹的，他投球几乎是百发百中哦。

有一次，我们去参加比赛，这可是我第一次打比赛，从踏进球场，我的心就一直砰砰砰跳。教练仿佛看出了我的紧张，过来抱住了我，给我加油鼓劲，教练如同父亲般温暖，让我心无旁骛，勇敢比赛。

比赛开始了，我们队在点球的时候获得了球权，我们运着球大步向篮筐跑去，只听唰的一声，球进了，我们队得到了首分。这时的教练在场边朝我们大声喊道，注意防守，继续加油。作文人网Www.ZuoWenren.coM

接着双方又接二连三的进球，比分你追我赶，不分上下。此刻我们的教练又神情凝重，眉头紧皱，在场边来回踱步，大声喊着给我们出谋划策。临近比赛结束，突然对方投了一个三分球，打了我们一个措手不及，最后比赛我们输了。看着场边的教练，他比我们都要不甘心和难受。

就在大家垂头丧气时，我们的教练跑过来和我们一个个击掌，并对我们说：“大家不要灰心，你们已经很尽力了，下次继续努力就行了。”听着教练安慰的话语，我们内心十分感动。

这就是我们的篮球教练，既严厉又温暖的教练，我们都十分爱他。

篇三：我的教练作文400字

从今天起，我就要开始担任爸爸的游泳教练了！下午三点，我和爸爸来到西博游泳馆，开始对爸爸进行“魔鬼训练”。

作为教练，我觉得应该先教爸爸一个掉进河里时的自救办法——踩水。我先在儿童游泳区示范给爸爸看，爸爸试着蹬了蹬腿，谁知道一下子就碰到池底了。爸爸皱着眉头说：“这儿太浅了，咱们还是换去那边深点的池子吧。”

于是，我们来到了成人区1。35米泳池继续上课。我不够高，只是能扶着泳池边做动作，爸爸在水里张牙舞爪，也许是他太重，也许是他还没有掌握技巧，蹬了半天腿，爸爸的脑袋也没能露出水面。几次下来，爸爸憋不住了，只好从水里站起身来，一边大口喘气，一边无奈地看着我。我不怀好意地对爸爸笑了笑，“学生，累了吧？那就上来池子边坐着休息一会吧。”“好啊，好啊！”爸爸高兴地说。

爸爸正坐在池边休息，我悄悄地绕到他的身后，猛地用力一推，噗通一声，水花四溅，爸爸一骨碌掉进了水里。他慌了神，拼命地蹬腿，划手，没想到，这回他竟然成功地浮了起来。爸爸笑着对我比了个剪刀手，切，瞧他那一脸嘚瑟样。

第一天，爸爸就学会了踩水，我也替爸爸高兴，哈哈，看来我这个教练还是很棒的！

篇四：我的教练作文400字

我有一个温柔可亲的乒乓球教练，而且她非常善良、有耐心。她个子高高的、有一双炯炯有神的眼睛、一头短发，很精神！

韩教练今年已经59岁了，但因为是体育工作者，心态又特别平和，显得很年轻，精神头也很足。我和韩教练特别有缘分，她对我比对其他同学有更多地关心和耐心，正因为喜欢教练，我慢慢地喜欢上了乒乓这项运动，每次训练我都会认真对待。每周星期五下午有一次一对二的训练，每次我开始打球教练就认真地待在旁边看我的动作是否标准，哪里做得不好，她会及时给我指出，手把手教我，还经常不厌其烦地一次次示范给我看，每当看我我有了进步她脸上会露出灿烂的笑容，有时会给我一个大大的拥抱；训练中场休息的时候，她怕我会肚子饿，常常给我一些点心吃；训练结束后教练会提醒我把衣服穿上，对我的关心真是无微不至！每学期我们都会有大循环赛，我性子急，比赛时教练会不停地提醒我要沉住气、看准球的位置再街球，我输了教练安慰、鼓励我，赢了她为我鼓掌呐喊，在韩教练2年多的指导下，我从C组进入了A组，今年还拿了第7名。

我的点滴进步离不开教练，很幸运能遇到韩教练这样的人师！

篇五：我的教练作文400字

我的武术教练是袁教练。他是我敬佩的人。

袁教练的发型是锅盖头。他的眼睛不仅大，而且也很明亮，看上去很有精气神。他不高，身材看上去很普通，可他体育棒极了。

我们的教练非常注重精气神，他不要我们动作做的多好，只要求我们有精神。要么不动，站稳不摇摆；要么动，那就要动作快，不要慢吞吞的。

我们袁教练也很有责任心，我们的动作做不到位，他会耐心地教我们，如果哪个动作做得不标准的话，他会让我们练到标准为止，如果有些同学实在不听话，他会拿少林油条(木棍)往地上一打，”嘭”好像打雷一样！有时这根木棍会在我们屁股上面”打雷”。有时候，他会给我们布置作业，并要求家长监督完成。

上他的课我们不敢偷懒，因为一不小心屁股就会开花，教练有时会让我们做马步变弓步冲拳，这个对我们来说太累了，要求很多。上课严肃的严教练却很大方，他鞋子衣服样样都送给我们，有时还请我们吃饭。

这就是我的充满精气神的，有责任心又很大方的袁教练。

篇六：我的教练作文400字

我的妈妈有一头乌黑的头发，一双炯炯有神的眼睛，当妈妈笑的时候嘴巴弯的就像月亮。妈妈很开朗，时时刻刻都在笑。妈妈是个吃苦耐劳的人，她的爱好是打篮球、乒乓球、看电影以及吃火锅。

我记得，我第一次上篮球课，打比赛的时候，我尽全力地打，但是我几乎没有抢到球，就算是拿到球了，我也常会因为运球掌握得不牢固而被抢走，有时候没有人抢我的球，有投篮机会时，我总是投不进。在回家的路上嚎啕大哭，妈妈开导我说：“你看看别人打球好的，都是学了多久的？”我说：“学了一年或者两年了。”妈妈说：“你看别人都练了好几年了，你才刚开始学，你觉得一个刚学的小孩会比一个学了几年的大哥哥厉害吗？”我恍然大悟：“从现在开始，我要努力学篮球。”妈妈特意给我买了一个篮球架，安装在我家的院子里，陪我一起练习，指导我。

在炎热的夏天里，跟我重复着同一个动作，直到我练好为止。我已经累得满头大汗，气喘吁吁了，更别提快40岁的妈妈了，她满脸通红，差点瘫倒在地上了。

以前都是妈妈保护我，我要好好锻炼身体，获得强健的体魄，好好学习，变成优秀的人，有足够的能力保护我的妈妈，保护我的家。

篇七：我的教练作文400字

说说帅哥郭教练，酷酷的这个词你们可能会想到一些肌肉男明星们，但是我想到的却是我的羽毛球教练——郭教练。

他是我原先同学的老爸，也是我的教练，在他的所有学生中，他知道每个人的优缺点，知道每个人的性格，对我们来说，他就像是我们的“爸爸”。

他有时严厉，但一般都以柔克刚。我们打球时，几个男生会聊关于游戏的事，这是家常便饭，那么郭教练就会用“独特”的眼神，杀死一切的傲慢，正在聊游戏的朋友们都会鸦雀无声，立刻闭嘴。

可是没有一会儿又会兴风作浪，那怎么办呢？通过一系列的表情、眼神搞定一切，通过跑圈、站墙壁等等高压态势的手段，以德服人，男生们拿他也没有办法，当然，体能训练虽然看上去很“残酷”，但是实际上锻炼了男生。

记得上次我们跑了2000米，今天说是要跳3分钟的绳子，这下完蛋了，光绊住不说，越跳越急，只听到郭教练“不要急，放松，”我们就好像喝了红牛一样，有冲劲，越跳越好，没有绊住的完成3分钟的跳绳。

帅哥郭教练永远都是这么的强大，我们不光喜欢上他的课，更喜欢他认真负责的态度。

篇八：我的教练作文400字

我的篮球教练黄教练，是一位大约三十岁的男教练。他性格温柔又开朗，经常穿着一套篮球服。他长得十分强壮，手臂上尽是肌肉。他打篮球的技术极好，十个投篮中至少有八个是会进的。

记得有一次，我们打篮球赛。我在甲队，而黄教练在乙队。我们队有许多厉害的同学，纷纷把老师拦住了，结果没料到，黄教练非常利落地在三分线外来了一个投球。球进了，我们顿时目瞪口呆。

记得还有一次篮球赛，黄教练拿到了球，我们队的成员都纷纷围着他去抢。只见他左一转右一转一投球，又轻松进了球。这时，我队的成员飞快地跑过去，接到了球，绕着场地准备投球，结果被对方的成员拦住了。他本想传给我，可是被黄教练一只手截住了，接着他飞快地突破，并且来了个漂亮的转身投球，球又进了，太厉害了。

和他一起打比赛，只见他一会儿进一个，一会儿又进一个，真是让我们佩服地五体投地。他不但打球厉害，性格也很温柔，下课时他经常会和我们打成一片，耐心的指导我们打球的技巧。

这就是我的篮球教练，一个打球技术厉害又性格温柔的人。

篇九：我的教练作文400字

今天我去上了篮球课，刚到那里，时间是正好10：30，教练就揪了我一下耳朵，也许是想要警告我下次不要迟到吧。

说来我们教练的脾气真的是奇怪，有时温柔，有时暴躁，有时忽温忽暴，真是大千世界，无奇不有，人人都是奇葩。

温柔的时候：唉呀，潘鹏飞你爸送你来的吗？你篮球技术真好！有天赋。对其他人也是的，比如你弟弟咋没来呀？你学的开心吗？这样套近乎，我可不吃这一套。

但是如果教练开启暴躁模式，那可是神仙来了也只有挨打的份，毁天秒地，无所不能。我们一做错动作，老师一招河东狮吼，丝毫不亚于我妈灭绝太后，无敌是多么多么寂寞！

第二招就是揪耳朵，揪耳朵时，全身力气集中在手，用力一拧疼得要生不如死，所以我心中对老师产生了一丝心理阴影，昨天我哭着喊着不想去上课，但最后还是去了，因为妈妈说教练和学员永远成为不了朋友，奥运冠军还被教练揪耳朵呢。但是老师今天有事没去，其他老师代课。

看来老天待我不薄。香得嘞，music。所以我要不惹是生非。晚安，再见。

篇十：我的教练作文400字

咦，那是谁？只见一个矮矮的，虎头虎脑的“大人物”站在我们面前。我在球馆打了那么久的球，可从来没见过这个人。

他身穿球衣，脚踏球鞋，手拿球拍，一脸严肃的样子。莫非……我恍然大悟——他就是传说中的新教练！

果然，新教练的教学方法很新！以前的教练总是让我们反复练习发球，挑球之类的动作。新教练就不同了，他教我们很多“不知名”的动作，比如：摸边、杀上网……你看，我们正努力地练习“摸边”这项新本领呢！先在场地两边摆上一些羽毛球，人在场地中央，往右跑，一，二，三，打倒一个球；再往左跑，一，二，三，再打倒一球，就这样反复着。这新教练，一开始就练得我晕头转向！

不过，幸好新教练也很懂得劳逸结合呢！这不，我们跑步伐时，累得满头大汗，有的累得都快走不动了，更别提跑了！教练见我们个个无精打采，便叫我们休息：“好，休息十分钟！你们几个，去聊聊世界观！你们几个喝点水，玩一玩……”嘿嘿，真新奇，休息都是带命令的！

据说，这位新教练在二十几年前曾带出过一个世界冠军呢！看来这位新教练是个“老”教练！

这位“新”的“老”教练虽严肃，但时而也亲切，幽默，我喜欢他！

篇十一：我的教练作文400字

他是一位“魔鬼教练”，那就是我们的——体育罗老师。体育老师差不多有1米75厘米高，气势汹汹，所以大家都把他称为“魔鬼教练”。

今天下午第二节是体育课，我们全班顿时无精打采，因为“魔鬼教练”来了，大家都怕他。老师说：“如果今天你们在下面站队站不好，就一直练。”老师叫我们出去排队，我们整齐地集合啦，老师说：“今天先跑五圈，跳高40下，投篮50个，这是今天体育课的内容。”“啊！”同学们异同声抱怨道。

老师让体育委员在前面开始跑，我们跟在后面。很快，几个胖同学被甩在了后面，部队一会儿快一会儿慢。有时胖同学奋力地跟上了，有时胖同学又被甩在了十万八千里外。同学们认真地奔跑着，偶尔有一些同学在中间小声讲话。

我们的胖同学越来越慢，这时，奇异的景象发生了，“魔鬼教练”扶着胖同学一步一步跑，不停地说：“坚持一下，你可以跑完全程的。”胖同学像打了鸡血一样加速向前奔跑，终于跑完了全程。

啊，原来，“魔鬼教练”不魔鬼啊！

篇十二：我的教练作文400字

张瑞老师是我们的体育教练，也是我心目中的“跑神”！

去年的运动会上，有一场4X100米的接力赛，而选手是各科老师。“砰”的一声枪响，我们盯着跑道，期待着结果，很快接力棒就交到了冲刺最后一百米的选手-张瑞老师手中，张老师以排山倒海之势，一下子如闪电般冲向终点，只见他的脸部肌肉被风吹得歪到了一边，几乎是用拼命的方式冲刺。他这一冲，扭转乾坤，以压倒性优势取得了冠军。这一幕被我深深的印在了心里，从此，我把张瑞老师定义为我心目中的“跑神”！

如今我参加了学校的田径队，是张老师门下的学生，为此我自豪不已。张老师每天训练我们：俯卧撑跳，推墙高抬腿，车轮跑……经过一段时间的训练，提升的不仅是大家的耐力，毅力还有我对张老师的敬佩之情。记得，在一次400米比赛中，我跑得快到终点时，一个队友超过了我。到了终点，我心情沮丧，二话不说，直接倒在了草地上，恍惚间，我听到张老师抛给我一句话：“第二名没有资格倒在地上！”于是，在后来的训练中，我发奋图强，终于跑赢了我的对手。

张老师，我要铭记您的教诲，“第二名有资格倒在地上！”第一名更不能倒下，对不？

篇十三：我的教练作文400字

在我打篮球的地方，有一位两米多高，皮肤黝黑，看上去就很健康又有活力，平时还面带微笑的石教练。他的球技无人能比，听说还是八一队退役的队员，能成为他的学生，我能不荣幸吗？

别看他平时面带微笑，但他训练起来就像一个“大魔头”，让我印象最深刻的就是我坐胯下运球的时候，打不过去，石教练就让我一直做，做了很多个，我的双腿都开始发抖了，手也不听使唤了，豆大的汗水雨水似的往下流。我的泪水情不自禁流了下来，仇恨地望着石教练，他却丝毫没有让我停下来的意思。我心想：下次我不会来了！又不知道做了多少个，我离奇的会了，篮球在我的掌握之下，在我的胯下来回周旋着。教练这时对我竖起了大拇指，这时我瞬间觉得石教练是那么亲切，我是由衷地开始崇拜他，也对他产生了好感。

下课休息时，他的脸上又挂着笑容，他坐在我们中心，跟我们分享着他的篮球生涯，还时不时过来摸摸我们的后背，时刻提醒我们在要擦汗，不能感冒，还会给没毛巾的同学递纸来擦汗。

这就是我们的石教练，你们喜欢吗？

篇十四：我的教练作文400字

生命如歌，不同的人给它谱上不同的曲子，就像不同的老师陪伴我们度过不同的阶段，带给我们不同的感受，他们或严厉、或幽默、或温柔。这个暑假我就遇到一个三者合一的老师，看到他是既喜欢又害怕，他就是我的乒乓球教练——汤教练。

汤教练很幽默，也很自恋。记得那一天，我们正在练球，杨晨硕拿起一个球打了一下，发现声音不对劲，仔细一看，哦！原来是乒乓球裂开了一条笔直的空隙。“教练，这个球是坏的”汤教练接过球，一下子就掰开了，然后从口袋变魔术般拿出一个小黄人，把小黄人放到乒乓球里，只露出一双眼睛，然后笑哈哈地说：“你们看，秒变乒乓球小黄人，我太聪明了，我怎么能这么聪明呢？哈哈！”你说，他是不是很自恋。

他有时也很严厉。那一次，我打乒乓球没打好，还在那和同学说话，他就不用下课那时的温柔语气和我说话，而是拿起一个乒乓球，向我打了过来，好像在和我说：“这是在上课，不是在玩！”我吓得赶紧停止说话，心里直嘀咕：“汤教练真是太严了”，打那以后，上乒乓球课再也不敢三心二意了！

这就是我的乒乓球老师。只有经历挫折、百转千回的曲子无疑是生命的华彩乐章。

篇十五：我的教练作文400字

今天我去上篮球课，篮球课上的老师换了，换成曹教练了，这个曹教练和严教练都是暴脾气，曹教练个子高高的，大概一米八，天天穿着一个篮球服，还有一双灰绿色的球鞋，曹教练长得像个坏人，但并不是一个坏人，他不苟言笑，估计天底下最好笑的笑话告诉他，他都不可能会笑，曹教练脾气不好，我们课上不遵守曹教练的规矩，他一定会暴跳如雷，拿起一个篮球就往你身上砸，虽然不是很疼，但是非常丢脸，毕竟小孩也是有尊严的。

就比如有一次，那是一个风和日丽的下午，我们去上课，我们做完动作，我看见了这一幕，两个人鬼鬼祟祟的头凑在一起，悄悄咪咪的讲着一些话，因为距离不是很近，我没听清，否则曹教练发起脾气来，可就要殃及池鱼了，我可是个无辜的人！

果然没出所料，一个不知何处飞来的球猛砸在两个人的身躯上，两个人身体微微疼痛，非常生气，寻找着砸自己的目标，看见曹教练正在看着他们，他们恍然大悟，瞬间就明白了，是曹教练砸的，顿时就没了脾气。曹教练虽然脾气不好，但是教起课来还是很好的！