情绪

我国自古就有“喜伤心”“怒伤肝”“悲伤肺”“思伤脾”“恐伤肾”之说，可见人的情绪与健康的关系。我们每个人都会有情绪，都会有愤怒、恐惧、惊讶、厌恶、快乐和悲伤等情绪。那么当情绪变化时，你的身体会发生什么变化呢？

当你生气的时候可能会大喊大叫，哪怕只是几分钟的爆发，也会让血压和心率急速上升，增加心脏病发作的几率。这种情况多发生在身体基础不好的人身上，经常生气的人会引发诸多心血管疾病。

当你情绪低落的时候，可能会出现身体不适，注意力不集中，记忆力下降，食欲差，体重明显减轻，入睡困难，早醒，易醒等。同时，睡眠不好又加重情绪方面的异常。这就需要警惕可能是抑郁症状。

有时候我们情绪很烦躁不安时，会出现全身的不适，如胸闷、胃肠不适、游走性的麻木疼痛、肩背痛等症状作文人网Www.ZuoWenren.coM，而医院各科检查却没有明显的病变改变，服用多种药物却没有明显好转。这就需要警惕可能是焦虑症状。

良好的情绪是身体健康的前提。当情绪出现问题时，身体各个器官都有可能会受到影响。因此，我们要尽量学会调整情绪，保持乐观，积极向上的心态，这样才会有一个好的身体和心理状态。

所以人任何一种情绪都会反应到身体上，所以要想身体好，情绪也要好在暴躁与生气中，不会将事情解决，反而会将事情恶化，同样保持良好的心理，反而能更好地解决问题。并且人在心理上十分低落时，做事也没有在开心时做的效率高。

所以要想身体好，必须要心情好。