我学会了蛙泳

今天我在游泳馆学习了蛙泳，就在附近的游泳馆，你要不要也尝试一下呢？

第一步是先练蹬腿，教练让我们趴在垫子上先收腿再伸腿，我们一直练啊，练了整整一节课。第二节课我们就试着下水了，拿上浮板，再拿个游泳圈和背漂，在水里的感觉真好。最开始我游的时候怎么也跟不上别人，就有点气馁了，但是没想到练了几天之后，我就游的很快很快了。

第二步是我觉的最简单的一步，那就是学会换气。学会换气的基础就是先学会憋气，然后就开始作文人网Www.ZuoWenren.coM尝试在原来的蹬腿基础上加上换气。蹬两下腿抬头换一次气，再蹬两下腿，就这样反复反复练习。

第三步，这是我认为最难最难的一步。到底是为什么呢？因为我总是不敢下水，练了好几节课都还不咋会，最后老师给我加了个臂圈我才敢下去游泳了。这就是我学习的过程。

游泳是一个很有利的运动，它可以提高我们的肺活量，还有利于减肥。大家有机会试试吧。