第一次晨跑作文500字
篇一：第一次晨跑作文500字
清晨，我被一阵急促的叫声给吵醒了，走到阳台上一看，原来是我的好朋友—乐乐在大声呼喊：“萌萌！萌萌！今天是我们晨跑的第一天！”对呀！昨天我们说好了的，谁违背了规定就再也不理她啦了！我赶紧刷牙洗脸，准备整装待发。“来了！来了！”急性子乐乐又开始催了，我飞快地跑出了家门，与乐乐汇合。
“你准备好了吗？这可是很累的哦！”“放心吧！”我信心满满地拍了拍胸脯。乐乐偷偷笑了，似乎不相信我说的话。
刚开始的时候，因为是慢跑，所以我觉得非常轻松，一路上，我有节奏地调整呼吸，步伐均匀，在江边尽情地沐浴着清晨第一缕阳光。微风轻轻的拂过我的脸庞，柔柔的，真是无比的惬意。我心想：都说跑步很累，其实也不过如此嘛！可刚想完就后悔了，以前都是围着小圈跑，还可以聊聊天，想休息就休息，可现在是围着整个江边快跑，而且跑完一大大大大圈之后，连休息都不准直接跑回家！天！这是什么魔鬼训练啊！
“呼哈！呼哈！呼哈！”我大口大口的喘着气，豆大的汗珠一滴一滴的往下流，刚想坐下来休息一会儿，可是乐乐却把我拽了起来，拉着我向前飞奔，边跑还边挖苦我：“萌萌，你体力好差呀！”我用牙齿使劲的咬了一下嘴唇，眉头轻轻地皱了皱，使劲迈着步子往回跑。呜呜呜~妈妈，我想肥家！
回到家，我已经累得精疲力尽了，吃完早餐，就趴在床上呼呼大睡了。虽然跑步很辛苦，但是我和乐乐约定明天还要继续打卡，要坚持下去哦！
篇二：第一次晨跑作文500字
为了在开学时体育不落后，所以我和我爸开始早起晨跑了。
这并不是件容易的事情，因为坚持才是最难的。三天可能又咬咬牙就挺过来，可到后面坚持就很不容易了。
一天我精神气还很好，不过在绕着戚城公园跑了一圈后，基本就累得喘成狗了，这是我第一回觉得自己真的要死了。双腿双脚如同灌了铅，只能机械的迈步，肺也疼的像要炸裂一般，嗓子也好似被堵住了，无法喘上气来，跑完一回真的是极度难受，不想再跑下一回了。到了第二天腿因为肌肉拉伸开始疼了，没跑一步甚至走一步都是极度困难的。可是我爸也疼啊，就边跑边比看谁先停下。为了早些跑完，我就一直没停下，一口作文人网Www.ZuoWenren.coM气跑到了早餐店，后来几天渐入佳境，气也不怎么喘了，跑步也不费力了，可因为种种原因我断掉了几天晨跑。啊，早上肌肉不疼的感觉真好！
可到了今天，突然发现，我居然又回到了“解放”前，又开始跑不动了。现在不得不再来一遍那痛苦的经历，今天早上腿疼的受不了，只好走到早餐店。
唉，看来坚持是成功路上必不可少的条件，万事开头难，继续坚持吧。加油，今天跑步虽然没有完全成功，但是明天估计就好了。我一定要坚持跑下去，虽然疼，但这会使我终生受益，我就有坚持下去的理由信念了！
成功路上总会有沟沟坎坎和风雨磨练，不经过这些困难，怎么会取得成功呢？
篇三：第一次晨跑作文500字
今天，我开启了晨跑运动。早上5：20起了床，刷牙洗脸后，5：30啦！全家总动员，爸爸、妈妈、我，走到灵湖，开始自西往东慢跑。
早晨的灵湖，空气特别清新。路旁的小花，小草仿佛都在对我说：早啊！何雨菲。我慢慢地往前跑，跑了一会儿，我就感觉热得很，口也渴得很。我舌头像小狗一样伸在外面，喊着：“好渴，好热！”妈妈答应我的要求先坐下来休息一下，妈妈把水拿给我，我一大口下肚，就只剩半瓶了。
喝完水，我们继续开始了“征途”。跑到第一座桥——邀约桥了，碰到邻居阿姨，我们一起慢跑。我们一家人一边跑一边聊天，第二座桥——得月桥就这么轻松地过来了。
阿姨有事先回家了，没人说话，我似乎又累了起来，第三座桥——浣月桥似乎特别遥远。身边的小花和小草也都变了一张面孔，仿佛在对我说：“哈哈，何雨菲，刚才还精神满满，现在兴致缺缺的人又是谁啊？”既然植物们都“嘲笑我”，“讽刺我”，我就不能再这样垂头丧气了，我应该努力跑得更快一些，让小花小草们吃一惊。
上浣月桥了，我跑了上去，又跑了下来，经过三座石桥，现在我感觉身体沉重了不少。
可还有最后一个难关——一座木桥等着我攻克。妈妈见我走不动了，甚至快要栽倒在地，不断地给我加油：“菲菲，加油，就剩最后一座桥了，再坚持一下就到家了！”
也对，坚持到底就是胜利，到家了，万岁！我在沙发上躺了将近一小时，舒服极了，哈哈！
篇四：第一次晨跑作文500字
晨跑总是离我那么遥远。
每个好睡的早晨总想和床做个好朋友。但是凌晨一场莫名其妙的噩梦，没收了我的懒觉。翻来覆去再也无法入睡。一不小心吵醒了身边的妈妈，她说：“真的睡不着了，那我们就索性穿上跑鞋，一起出门吧！”
晨曦中的城市是如此的安静，仿佛还沉浸在她的美梦中。只有穿着橙色衣裳的环卫精灵们正在清扫落叶。
开跑前，妈妈提醒了一下跑姿。肩膀自然下垂，不能耸肩；手臂前后微微摆动，握空心拳，并微微收腹。妈妈指导我做了简单的热身活动后，开启了我的第一次晨跑之旅。
安静的马路上只有我和妈妈的脚步声，有点兴奋又有点期待。跑着跑着汗突突冒出来了，呼吸声也粗起来了，感觉腿也不听我使唤了，当跑到四公里时，完全像变了个人似的，耷拉着脑袋，完全提不起劲，就像一只热得不行的狗，呼哧呼哧的喘着粗气，心里一个劲的想放弃，干脆慢下来散起了步。可是妈妈说，跑步跑累了就改快走，但不能散步那样或停下来休息，除非身体不舒服。
是啊，我可能只是想偷懒，身体没有不舒服。妈妈回到头来看了我一眼，我在妈妈的瞳孔里看到了坚毅，努力的自己。
“坚持啊，只剩一公里了，胜利的喜悦在召唤了”，我在心里默默为自己加油，并紧紧跟上了妈妈的脚步。
5。2公里，耶，我战胜自己了！一下子所有的劳累、闷热都烟消云散，心里充满了成就感！
感谢坚持的自己！唯有坚持才能遇见更好的自己！
篇五：第一次晨跑作文500字
每天早上我都会在跑步，今天我就给大家介绍一下我的流程。
早上，我睡得香喷喷的时候，突然感觉一股力量把我往上拉，原来是爸爸叫我起床了，你们猜现在几点了？6：30！这可是暑假呀，别人可都在睡懒觉，唉！谁叫我的身体瘦呢，所以我每天都要围着小区跑三圈啊，我真的不想跑呀，但是并不是只有我一个人在跑，还有爸爸来陪伴我，所以我并不感到孤独。
跑步开始先别着急跑，要做完热身运动，头部运动、弓步压腿……好了，现在我们可以开始跑步了，跑到一圈的中间位置我就有点累了，刚想休息一会儿，后面传来了一个声音，“嘿！不能休息！”原来是爸爸的叫声，于是我奔向第一圈的尽头。啊！终于跑完第一圈，还有两圈，我筋疲力尽觉得自己坚持不下去了，第一圈结束我的腿就快废了。但是爸爸绝对不允许我停下，没办法，我只能坚持艰难的跑着，我流下了几滴汗，摸一下脸果不其然，头发都湿润湿润的，跑着跑着，我已经看到第二圈的尽头了，感觉第二圈比第一圈轻松呀！坚持着第三圈刚开始我的腿发麻了，但是我还是极速奔跑了一会儿，后来后脚又不疼了，为了尽快跑完第三圈我迈开步子飞向终点，终于到达终点。
你们以为这是结束了吗？不是。后面还有压腿、俯卧撑、跳台阶，不过这些小项目我都能扛过去，跑步对身体健康，希望我自己坚持下去。
篇六：第一次晨跑作文500字
我们放暑假了，我开心极了，时间都是我自己的了，暑假里我最大的愿望就睡个自然醒，多美呀！
可是讨厌的老爸打乱了我睡觉的计划，老爸是一个爱跑步的人，他早晨起的很早，假期的一天，我睡的正香的时候，老爸轻轻地来到我房间，轻轻叫我“琳晓，琳晓起来了。”我睁开眼睛，看了一眼笑眯眯的老爸翻了个身，又闭上了眼睛，这时，老爸连拉带拽地把我叫起来，大声说“快穿衣服”老爸拉着我向公园跑去，他在前面一边跑一边喊着口号，“一二一，一二一”，我在后面跟着，一边跑一边嘟囔着“真烦人”，忽然一阵悠扬的二胡声把我吸引住了，只见在一个八角亭里，有十几位老爷爷，老奶奶们正在练习唱京戏，他们那一招一式认真极了，我跟着老爸向前跑去，在一个小广场上居然有好多叔叔阿姨们在打太极拳，朝阳洒落在他们的身上，好像一只只丹顶鹤在翩翩起舞，我往湖中一看五六朵荷花正迎着朝阳开放，粉红粉红的花朵上站着几只小蜜蜂，我对老爸说“小蜜蜂起的好早呀！”老爸说“早起的鸟儿有虫吃”，公园里太美了！
我大声地喊起来，“一二一，一二一”，老爸跟在我身后，我又向前跑了一大截，我回头向老爸做了一个鬼脸，忽然，我听到一阵脆亮脆亮的鸟儿啼叫声，于是加大脚步跑进了那片密密的竹林中……
篇七：第一次晨跑作文500字
早上六点半，妈妈就把我从被窝里揪了出来。我想起今天要体验晨跑，便穿上衣服，坐在妈妈的车后座，赶在太阳升起之前，往江边骑去。
到了江边，东方的鱼肚白一点点被玫瑰红的朝霞吞蚀着。太阳又被下面的霞光挤了出来，一下子放出万丈光芒，光芒紧密却不失美感，让人欣喜不已。
我们开始沿江奔跑。粉黛草已经开始把自己的头发染成紫色，而芦苇们则刚刚睁开懵忪的睡眼，头发披散着，正想着如何打理那一头乱蓬蓬的散发。不远处，传来“沙沙”的声音，我一看，十来只白鹭正在草地上迈着优雅的步子，悠闲地散步。如果把所有的白鹭都放在称上，会有多重呢？几只鸟儿在树上欢快地唱起了晨歌。
我们跑了好长一段，空气格外清新，让人脾胃，大脑都清醒舒展起来。于是，我们慢慢往回走。这时，我发现，草色很浅，闪着银光，而路则比新铺时还要油亮。原来，是早晨的结晶——露珠。它们给花儿冲了凉，给树木洗了澡，还把小路拖洗了一遍。还有，芦苇的头发也被它们搓得雪白。一只小鸟若无其事地走过，留下它闲庭信步的脚印。我来了兴致，也一脚踏在草上，留下一个大大的鞋印。我突然又想到了：也许，这就是《诗经》中未晞的白露吧！
原来晨跑是这么有趣，随处可见美丽的画面。我们跑完了，顺着被金色朝阳普照的大路，乘着暖暖的微风，挟着淡淡的花香，带着欢欣愉悦的心情回到了家。
篇八：第一次晨跑作文500字
我喜欢晨跑。
早晨，太阳从东边缓缓地升起，夜晚的幕布渐渐被太阳掀开了。大地上，晨风轻轻地在路上散着步，显得愉悦极了！
我在一条小路上慢跑着，周围的小草开心地向我打招呼，天空中的小鸟为我唱着一首首美丽的歌儿，晨风也向我招手，招呼我和它一起去跑步。
周围静寂极了！只听见一阵阵晨风在周围唱歌的声音，只听见小鸟在树梢上吟诗的声音，只听见流水发出的哗啦啦的声音。
我跑在路上，静静地环视着周围的景色，真是美丽极了！只见太阳在升起的过程中用它神奇的能力染红了它周围的云彩，用它的光芒照亮了世界。小鸟儿在天空中开心地飞翔着，还不停地叫着，好像在说着一件件快乐的事情。我看着周围，心中不禁涌起了一阵阵的快乐和愉悦，我觉得周围地景色美极了，虽然很朴素，但是却有着不平凡地吸引力，我想，越是平凡的景色，就是越美的景色。
过了一会儿，太阳渐渐露出了自己的全貌，世界上变得更明亮了！世界上万物又开始了一天的生活。
我跑在回家的路上，一边看着周围的风景，一边想着之前的风景。其实，我觉得早晨的风景是一天中最美丽的风景，早晨是一个寂静的时段，那时候一个人在路上观赏风景是一种很惬意的事情！
我希望大家都和我一起来晨跑，因为晨跑是一项很好地锻炼，能锻炼我们身体，也能让我们的身体变得更将健康！
篇九：第一次晨跑作文500字
清晨，预示着新一天的开始。当然，对我而言，每一天的开始，都要有晨跑相伴。
当我还沉浸在睡梦中时，妈妈二话不说就把我从美梦中揪了起来，我只得极不情愿地跟着她去晨跑。
我走出家门，紧紧跟住妈妈，基本上和妈妈保持在同一条平行线上。可我没跑多久就有些气喘吁吁，实在跑不动了，就坐在旁边的石椅上休息一会儿。忽然，一只小狗从灌木丛里窜了出来。它全身脏兮兮的，身上的毛黏成一团。可能是饿了太久，透过它的皮毛，我都能看到它瘦弱的骨架。只见它围着垃圾桶转圈，似乎想寻找食物，一连两个早上都是这样。这只小狗实在太可怜了！我和妈妈商量，决定以后每天早上带一点食物给它吃。
从那一天起，每天晚餐时我会留意着小狗明早的菜肴，给它带不同的食物。早上只要听到妈妈起床的口令，我的第一反应便是：要去晨跑了，小狗的食物带上了吗？
此后，小狗成了我的牵挂，每一天我与它相约在晨跑中，石椅成了我们共同守约的地点。直到有一天，我带着食物兴冲冲地去找小狗，却发现小狗不见了。我不死心，一连几天四处寻找，可怎么也找不到。小狗，你到底去哪了？
小狗不见以后，我很想念它。我相信：只要我坚持每天晨跑，一定还会遇见它。虽然它不在老地方等我了，但它却鞭策着我每天坚持晨跑。
篇十：第一次晨跑作文500字
星期日，我和我的朋友们约好一起去晨跑。
这次晨跑可不简单，要从我们村村口一直跑到学校大门口，好几公里的路程呢！
早晨六点，我准时起床。洗漱完以后，没吃早饭就出发了。从家到村口的路线很短，没过几分钟我就到达约定的地方。朋友已经在那里等候多时了，我一到，来不及交谈几句就开始我们今天的晨跑。
现在刚立冬，早上已经有种寒风刺骨之感。一边跑一边那呼呼叫的西北风犹如一把把尖刀刺着我的脸。没跑几分钟，我的脸和耳都僵硬了，好像在冰柜里放久了的牛肉一般。冰冷环绕着我，体力也开始不支，但已经跑到一半，再无回头路了，只能往前冲，不然今天的晨跑就失去意义。我一边跑一边内心挣扎着，鼓励着自己。
当我跑上红联桥时，看到了一颗鲜红的火球——太阳！今天的太阳似乎格外明亮。它照亮了我，给我一种暖洋洋的感觉；它也照亮了桥与前方的路。我不由得想起梁启超先生在《少年中国说》中的那句“红日初升，其道大光”。瞬间，我的内心似乎也洒满灿烂之光，充满了力量与希望。就是这颗鲜红明亮的太阳让我更加有力量去跑接下来的路程。我一鼓作气冲下红联桥，向学校的方向跑去。
快到了，我已经能看到“王江泾镇实验学校”这八个大字。再坚持一下，我时刻提醒着自己。终于到了！我们几个满脸通红，在学校大门口大口地喝起水来。
在初冬的阳光下，我脑中突然想起我们经常说的那句运动名言：我运动，我健康，我快乐。此刻，我也更明白了运动的真正意义。
篇十一：第一次晨跑作文500字
天天刚刚露出鱼肚白，我便翻身起床，洗漱完毕，如常一样和小伙伴们相约到江边栈道上晨跑。但似乎今天天气不作美，天地之间灰蒙蒙一片，偶尔有几点小小雨点纷纷扬扬飘洒着。
大家在小区门口停下了脚步，抬头看看被云压得很低的天空，又望望脚下尚没打湿的地面，开始犹豫起来：有的主张打道回府算了；有的表示继续跑步去。主张回家的是因为观察到此时天色不妙，似乎马上大雨倾盆，倘若在半路上下起雨来，整条栈道可是无处可躲；表示继续前行的小伙伴则是为了一份坚持，正如当初坚持下来的初心。
而我也在纠结，举棋不定，到底该听哪一方的好呢？此时，又有两点细细的雨点飘落在我的脸颊，倏的不见了，我不由得想到淋雨生病的滋味：发烧、呼吸困难、昏昏沉沉……而且这特殊的疫情期间，一个小小的感冒，也会让人惊吓不小，想着想着，我很自然就倾向了前者那一边，同时心底却有一种声音在鼓励着我：今天一放弃，明天一放弃，然后就是全功尽弃，坚持并不难，没有什么不可逾越……
小伙伴们经过几番讨论，最后一致决定风雨兼程，在这个灰蒙蒙的早上，春风柔柔拂面，江水缓缓西去，草长莺飞三月天，几位风华少年怀揣“少年强则中国强”的初心，向着太阳奔跑于栈道上，意气风发的身影划出了青春最美的风景线！
篇十二：第一次晨跑作文500字
11月来临，我们早上的大课间不再是做操了，而是——晨跑！
晨跑，多么简单的一个词啊！可那其中的累绝对超乎你的想象。更可怕的是我们竟然要围着篮球场跑6圈！很多人，也包括我自己，都想哀嚎几句。可与其这样，还不如来点实在的。
开始跑了！充满活力的音乐响起。随着贾老师的一声令下，整个学校都跑了起来。其实我心里还是挺开心的，因为我听到了风在我耳边悄悄细语。浩浩荡荡的脚步声，让我充满活力。
但这只是前三圈我的感受，等到第四圈的时候，感觉就不是那么美妙了。我的体力在渐渐消逝，腿像灌了千斤重的铅，在不断地往下坠。我的呼吸变得紊乱，耳边的声音也不再美好。风已经很少从我耳边掠过，我每次感觉到它的存在时，那声音就在向我咆哮。浩荡的脚步声，就像一只被敌人打乱了节奏的队伍，头也愈来愈沉，愈来愈沉……
但比起做一个半途而废的人，我更想做一个胜利之人！我咬紧牙齿，晃了晃脑袋，努力让自己变得清醒点，努力跟上队伍。就算越来越吃力，但我不能放弃。人生难道不是勇往直前吗？而我就要做那个勇敢之人，做那个胜利之人，即使我会摔倒，即使我会受伤，但总有办法解决。
我认为跑步就像追逐梦想。它是一种考验，考验你的毅力！如果这6圈你都跑不下来，那又哪来的梦想可言呢？
篇十三：第一次晨跑作文500字
今天早上我还在做美梦，突然，我被爸爸的叫声吵醒。
我刚想睡个回笼觉，爸爸就说：“快点起来！”我一下子睁开眼，问：“爸爸，现在还早着呢，你把我叫起来干嘛？”我睡意朦胧地揉着眼睛。爸爸大发雷霆：“现在都几点了！你不是跟我说好要早起去跑步吗？睡了一觉就忘了？”我一愣，心想：哎呀，对啊！昨天晚上跟爸爸说好的，我怎么忘了呢！
我一下子从床上“跳”了起来，赶忙穿好衣服，穿上鞋子，一起和爸爸跑下楼。我跟着爸爸走到了张店公园，我俩摘下口罩，就开始跑了起来。
刚开始我的睡意还没有完全退去，爸爸在前面跑，我在后面懒散地跟着。跑了一会，我追上了爸爸，跟爸爸一起并排着跑。前方不远处的小路是用砖头铺成的，这时爸爸提醒说：“我们不要从这上面跑，刚下过雨，路面很滑。”我点点头，朝另一个方向跑去。
我气喘吁吁地跑完了一圈，刚想转头回家，爸爸说：“第二圈还没跑呢，你就走？”我只好归队，硬着头皮又跑了半圈，这时我提议说：“咱们比赛吧？”爸爸同意了。
刚开始，我们都在慢跑，临近终点时爸爸突然提速了，于是我也赶紧加力，尽管跑得有点吃力，我一咬牙一使劲一下子冲了出去。爸爸被我吓了一跳，也追了上来，胜利就在前方，我使出全身力气，向终点奔去。
终于，我获得了第一名。我们都大汗淋漓，上衣全都湿透了，爸爸竖起大拇指，对我说：“你可真厉害啊！”
篇十四：第一次晨跑作文500字
晨跑这个词相信大家都不陌生，可谓就是早晨起来跑步，今天我就品尝到了晨跑的快乐与辛苦。
早上七点，妈妈就把我从床上叫起来，对了，孙老师让我们周末起来晨跑，并且录视频发到群里，让每一组的记录员进行查验，最后做出报告，反馈给体育委员及班主任。
我下楼走到小广场，妈妈早已准备好录视频了，广场不小，场地挺大的，录完视频以后，我打算在晨跑两圈，我一个冲刺，跑了老远，离开了妈妈的视线，我望了望左右，原来广场的景色那么美啊，以前可从来没有注意到过，虽然已经到了秋天，但这些景象依然吸引到了我，树上的叶子虽然变成了黄色，但还没有掉落下来，依然保存着春与夏的生机；草还是绿油油的。
两圈的晨跑很漫长，跑完一圈后，我身上直冒汗，累的气喘吁吁的，只好坐在一旁休息，一会儿，我休息好了又继续晨跑，这次，我慢慢跑起来，呼吸新鲜的空气，努力的调节呼吸方式。
大概八点的时候，人逐渐多了起来，许许多多的人都在晨跑，有小孩儿、学生、成人以及老人。广场也就从宁静的小道变成了热闹非凡的闹市。
晨跑有益于身体健康，俗话不都说：“每早晨跑一小时，健康工作四十年，幸福生活一辈子。”吗？
这一次晨跑让我看到了美景，让我感受到了跑步的劳累和快乐。
篇十五：第一次晨跑作文500字
放假的第一天，妈妈简直把我当祖宗一样供了起来，给我准备很多美食，电视也是随便看，但是过不了两天，妈妈就开始嫌弃我懒了，我躺在床上，她说我整天睡觉，我坐在沙发上看电视，她说我整天不学习。大概全天下的妈妈都这样，热乎劲儿过了就开始挑刺了。
于是我痛下决心，准备起个大早去晨跑，这样就不会被说成赖床的小懒猪，于是说干就干，我定好了第二天六点的闹钟，到了第二天，闹钟一响，我就猛的站了起来。为了防止我在昏睡过去，我去洗漱间用凉水抹了一把脸，瞬间就精神了。
我出了家门，沿着路一直往南，大清早的也特别热闹，一路上我看到了在公园门口打太极的大妈，还有聚在一起下象棋的大爷，沿途卖早餐的小商贩也早已就位，环卫工人已经开始工作了，公交车司机也在热情的接待着客人，没想到清早这么热闹，我几乎没有起的这么早，也没有见过早上的热闹景象。
带孩子的爷爷奶奶推着小推车，他们聚在一起，唠着家常，那些看起来只有两三岁的孩子，没想到起的这么早，围在一起，玩的欢声笑语，这是一片其乐融融的景象，跑到这条街的尽头，我又沿路返回，第一次起这么早锻炼，还有一点不适应，跑了这么一会儿，就开始累了，所以我是走着回去的。
刚到家，迎面就撞上了妈妈下来倒垃圾，妈妈一脸不可思议的看着我，我特别骄傲的从她身边走过去，傲娇的说了一声，我去晨跑啦，所以还是要早睡早起，养成一个良好的作息习惯。
篇十六：第一次晨跑作文500字
早上我极不情愿的离开了我温暖的被窝。因为，又要去晨跑了。推开门，一阵冷风迎面吹来，使我不仅瑟瑟发抖。
骑上我的自行车。向戚城公园驶去。路上我突然想到了一首歌，哼唱了起来：“骑上我心爱的小摩托，它永远不会堵车……他马上就到家了……”刚唱完，我就到了一个十字路口，不幸的是遇上了红灯，于是我又唱起了根据我的改版：骑上我心爱的自行车，它遇到红灯了……它马上就到公园……
时间刚刚好，出发！
不一会儿我就到了七成公园北门，大老远就看见李赛穿着一件大红色棉袄站在门口的石墩上，张望着，我来到她身旁，从她口中得知赵小丹、赵曼贝还没来，于是我们便一块儿等。
等到快九点他俩还没来，我们就先去录视频了，走近戚城公园，我们走在了一条小路上我停下来打开录像，李赛前面跑，我在后面跟着录像，录完一段李赛晨跑视频，然后我追上李赛，把手机交给了她，我跑的时候，风也加入了进来，和我一起跑，听着风呼呼的叫着，我也吞云吐雾毫不吝啬。
我们两个人在小路上跑了一会儿，来到十字路口，也不知是什么方向便拐了弯儿。沿着小路继续往前跑，也不知道拐了几个弯儿。不一会儿，我们发现找不到回去的路了。我们只好一点一点摸索着，慢慢回想起我们来时的路。终于在十点钟时，我们终于回到了北门儿。
晨跑的时间总是那么短暂，妈妈们催我们回家了。我们只好各回各家，各找各妈去了。
篇十七：第一次晨跑作文500字
“快起床，大懒虫！你今天不是要跟郑逸文去跑步吗？她都已经在外面等你了，快起来！“朦胧中只听见有人在大声叫唤，等我醒过神来，先是听见小郑在喊，再听见妈妈在叫。我定了定神，一骨碌坐了起来，揉了揉惺忪迷蒙的双眼，赶紧穿衣，洗漱不一会儿就出门啦，郑逸文在广场上等得有点不耐烦了。
晨风微微吹来，轻轻的抚在身上，早晨清新的空气使我神清气爽，小鸟清脆婉转的啼鸣，在宁静的早晨显得无比优美动听，我们做好热身就开始跑步了。
这是我第一次晨跑，异常兴奋的我像上了马达似的，拔腿就拼命地往前跑，小郑远远的落在了后面，结果没跑一会儿就精疲力尽了，小郑赶上来告诉我，晨跑就要慢慢跑，要注意保留体力，这个道理我懂，就是第一次晨跑太激动，没有控制好节奏。我开始放慢脚步，就这样，我们两个人跑跑停停，一路上有说有笑，不知不觉就围绕小区的庭院跑了好几圈。
当我们停下来时，都已经满头大汗，气喘吁吁啦，看来长时间不运动，身体都不听使唤了，运动消耗了体能，我们明显地感到了饥饿，是的，要吃早饭啦，我们约好下次晨跑的时间，各自回家补充能量去了。
第一次晨跑虽然很累，但我心里无比的开心，晨跑真的很不错哦，大家也来晨跑吧，不仅可以锻炼毅力，也可以培养我们在遇到困难时，坚持，坚持，再坚持的精神。
篇十八：第一次晨跑作文500字
从今天开始，我早上不能睡懒觉了，我需要跑步，加强身体抵抗力。
这也算与我一名小学朋友相聚，我们在濮水公园集合，大约7点20分左右，我早早的到达了公园，发现他还没有到，我便坐在一个凳子上等待。
过了一会儿，我便低下头，抬起胳膊，看了看表，这才过了十分钟，我本以为有二三十分钟呢。我又不能打电话，只能仰着头，后背一靠着木凳子，又等了一会儿，我实在呆不下去，便起身，叹了口气，拉了拉一角，在原地转圈圈。一个身影向我跑来，她穿着长裤，手上拿着手机，我立刻精神，眼睛睁大，让她招手，还蹦了几下，大叫着他她的名字：“展展！我在这儿！”他也蹦着，向我挥手，我们朝着对方奔跑。一学期没有相见，们拥抱在一起，激素一下子将我的兴奋性提高，导致我的耳根红了起来。我一转身，牵着朋友的手，我们跑到花坛那儿，便放下手跑步。
本来第一圈，一切是那么轻松。天气也不是很热，蓝色一片，没有中午黄色的太阳。我们坐下歇了一下，又马上起身，转到一大花坛，这圈可不小，跑一圈要花多少能量啊？我开跑啦！第三圈时，我们便出了大汗，太阳升高了，光线刺着我的眼，我刚想一屁股坐下，一边的朋友看看我，从我身边过去，她喘着粗气，大汗淋漓，我也不甘示弱，叫着：“等一下我！”
城堡不是一天两天，也不是跑几步就不跑了，坐在阴凉处休息。晨跑需要坚持，需要顽强的意志和勇气。
篇十九：第一次晨跑作文500字
每天早上爸爸都会早早的去河边晨跑，今天爸爸又晨跑，我听到声音，也赶紧起床和爸爸一起去，晨跑，对于我可是久违了。
每天爸爸都会早早的起床，可是今天我也早早的起了床，我发现爸爸并没有走，便于爸爸一起去了，我先穿上运动服，再穿上运动鞋，最后戴上口罩，便于爸爸出门了。
到了河边，我与爸爸一边走，一边向四周看，发现什么我们就聊什么。“爸爸，你看那里有一朵花，你知道花的结构吗？”“有花蕊，有……”我和爸爸都太爱理科了，所以看见什么只要跟理科的科目有一点挨边的，我们都会聊起来：看见三角形的板砖都会想起勾股定理，看到花花草草就会想起生物，又看到指示牌，风向，都会想起弟地理。我们说说笑笑，开开心心的聊了半天，说了好长时间，便开始比赛跑步，“预备，开始！”我一声大吼，比赛便开始了，我和爸爸听到声音就好似脱缰的野马飞奔而出，但是我们只跑了不到400米就，气喘吁吁。
又过了老大一会儿我们就觉得聊理科有些无聊了，便聊起了评书，我说：“爸爸，你知道程咬金不？我认为他比罗成还要牛，因为……”聊着聊着，我们就到家了，这一天的晨跑也就到此结束，我学习爸爸去上班，一天的生活也从此开始……
晨跑不仅仅可以锻炼身体，也可以滋润人们的身心，对我们大有好处。
篇二十：第一次晨跑作文500字
听妈妈说在柔石公园有个跑步团里面还有许多同学和老师，我迫不急待想加入喔！
第一天，我们早早来到柔石公园，教练老师教我们跑前拉伸，拉伸后肌肉不会受伤，拉伸完我们就开始跑了，一路沿着红色跑道，路边苍翠欲滴的树上，小鸟们叽叽喳喳好像在。向我们打招呼，树下的花花草草点头哈腰欢迎我们的到来，我精神饱满，力气也十分足，跑得如同箭一般，只见我超过一位位跑在我前面的人们，我心里乐开了花。
不一会儿我就感觉腿好酸，好像腿上绑了千斤巨石，我满头大汗气喘吁吁，我像一只漏气的皮球一般停了下来。在一旁的妈妈对我说：“蒙蒙，这样跑步是不对的，我们可以慢慢跑，但不能停下来。”我无奈地继续跟着跑起来。
边上叔叔阿姨们一个个超过我，看他们连短裤上都是汗。“我真的跑不动了”我对妈妈说。妈妈鼓励我说：“最后500米啦，冲啊！”妈妈开起了手机音乐，我便跟着音乐节奏努力地跑起来，终于坚持到了终点！
如今，我的跑步速度和成绩也提高了不少。嗯。原本一圈要20分钟才能跑完，现在呢，我只需十分钟就能跑完了，一开始两小圈我就浑身酸痛，而现在的我却都能坚持跑三圈，还没有停下来过。
晨跑真是一件开心的事，既可以和同学们在一起，又可以锻练身体，并让我懂得了在我们的生活和学习中，不管做什么事情，都要坚持努力的去做，这样才会获得成功！