我的拿手好戏——耐力跳绳

时间:2022-12-12 14:37:18 | 作者:用户投稿

2020年春天居家学习期间的一天下午,我在楼下小花园看日食,遇到了一群在跳绳的孩子。我对这些孩子产生了兴趣。我仔细观察其中的一个人,发现他的跳绳好像和手机用蓝牙连接着,我再看他的手机,已经跳1000多个绳了。我心里开始崇拜起他来。紧接着我看见一个精瘦的叔叔站在那里指导他们跳绳。这个叔叔看见我,冷着脸对我说:“想玩就一起来玩儿呗,反正我是不收费的。”我欣然加入了他们练跳绳的队伍中。

从这天开始,每天下午3点我都迫不及待地来到小区的花园跟大家一起跳绳。第一天,刚开始跳绳,教练就发现了我的很多问题,比如跳的时候脚抬得太高,左右肩膀不平等许许多多的问题。经过一段时间的训练,我的起跳高度变低,呼吸更有节奏,心中杂念更少,跳绳技术更精炼,速度更快,节奏更平稳,断绳次数越来越少,与此同时,我跳绳的个数也逐步提高,一口气从300个到500个,再到1000个,然后是1600、2400、3200、3600,而且平均速度都不低于每分钟160个。我的跳绳水平日益精进,肉眼可见地稳步提高。

居家学习时间快结束了,有一天我发完跳绳成绩,就看见教练在群里对我说:“这个周末你试一下跳4800。”我起初有些吃惊,还以为教练是在开玩笑。但是随后教练又给我发来了很多4800的指导方法。我感觉教练是认真的。看着教练发的作文人网Www.ZuoWenren.coM指导,我也决定尝试一下。很快我要跳4800的消息,在群里炸开了锅,我感受到了前所未有的压力,现在所有人都知道了我要挑战4800,万一我失败了,所有人都会知道。而且整个群里的人都关注着这件事,如果我失败了,我就会颜面扫地。

那一周的时间,我一直在为4800担心,真的是“食不甘味,寝不安席”。

周六的下午三点,转眼就到了。我怀着忐忑的心情来到楼下,发现教练和其他观摩跳绳的同学已经在楼底下等着了。我咽了一口唾沫,完成热身之后,开始了4800的挑战。一开始我跳绳的速度很快,达到了每分钟180个。教练连忙喊道:“太快了,太快了!慢点!最后再冲刺!”听到了教练的话,我的速度的慢了下来,开始匀速跳绳。前3000个绳很快就过去了,我开始分心。教练看出了我的表现,鼓励到:“加油,就是这一段最累。”我咬咬牙,调整呼吸,调整节奏,身体越来越轻。如同一只轻盈的飞鸟一般,终于找到了跳4800应有的节奏-稳定、准确、逐渐加速。我不再追求速度,而是追求节奏的同时叠加速度,放下了杂念,心无旁骛,勇往直前!到了最后400个绳,我的速度达到了顶峰,挥动手中跳绳,目视前方,起落,起落,起落……终于,我成功地以179个/分钟的平均速度,零失误地在30分钟内完成了4800个跳绳,连教练都投来赞许的目光,我的心中充满了骄傲,我练就了一“脚”好戏——耐力跳绳!

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