学游泳

冬奥会上我见游泳比赛上是异常的激烈。于是，我也想学游泳。在这个假期我让妈妈给我报游泳班。

今天我开始学游泳了，老师让我先学的是蛙泳。蛙泳讲究的是一收退：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。第二部是翻脚：两脚距离大于膝盖，距离两脚外翻，脚尖朝外，脚掌朝天，小腿作文人网Www.ZuoWenren.coM和脚内侧对准水，像英文字母“w”。第三步是夹蹬水也是最重要的一步。那就是蹬，双脚发力，往下蹬去，脚尖朝下，注意蹬的距离一定要大于肩膀，不然游不快。第四部夹：蹬完之后，双脚并拢，伸直，双脚内转弯，脚尖相对。

要学会蛙泳，不光要记住这四个要素，还要学会憋气，换气，而这必须要有耐力，全部做一遍，大概七秒左右。第一次课老师让我们做了30个换气憋气动作，开始时我还害怕我完不成。还好我坚持下来了。在做之完后，老师让我们下水，一开始觉得好难，好在老师不断的在身后指导着，慢慢的我也掌握了要领。游了几圈下来，觉得中午回家都不用吃饭啦。哈哈那是因为喝了不少游泳水。如果熟练的话，就可以直接一头猛扎进水里，掌握好节奏，一会儿往上呼吸，一会儿又钻进水里做动作，十分的熟练真的像鱼儿一样自由自的游来游去好不快活！

我很羡慕会游泳的前辈们，他们太厉害了！我也要像他们一样轻快，熟练，自由多好！