第一次学游泳

暑假里，妈妈给我报了一个游泳班。她说学会游泳有很多好处，不仅可以强身健体，一旦遇到危险，也可以自救，或许还能拯救别人的生命。

按照约定的时间，我和妈妈早早就来到游泳馆。看着水中那些大哥哥、大姐姐们像一条条灵活的鱼儿一样游来游去，我心里羡慕极了，恨不得马上下水。但教练先要我们做热身运动，然后让我们在地面上模拟游泳的动作，给我们耐心的讲解每一个动作要领。他说这样的训练让我们下到泳池实战的时候，不再那么害怕，也能很快适应水里训练。

第一节课，教练细心教我怎么憋气，我捏住自己的鼻子，往水下潜，过了十几秒，我开始呛水了，难受得猛地冒出头来，使劲咳嗽。教练说：“憋气的时候，一定要摒住呼吸，学着作文人网Www.ZuoWenren.coM用鼻子吐泡泡，这样就不会呛水了，你再试试！”于是，我按教练的方法，再次潜了下去，我努力摒息凝神，透过泳镜，我还看到泳池下的地砖，是漂亮的浅蓝色，像大海的颜色。

接下来的课程里，教练又教给我蛙泳的手脚动作，腿部要像青蛙一样，用力勾起向后蹬出，手臂要做向前滑水的动作。经过几天的刻苦训练，我的蛙游动作越来越标准了。身上用来保护我的浮板也逐一去掉，我能像只小青蛙一样在水里快活地游来游去了。

学会了游泳，我能像灵活的海豚一样开心地在水里翻跟头，也能和小伙伴在水里进行激烈的游泳比赛，能自由自在的浮出水面，也能摒住呼吸潜入水中，还能从很高的地方跳下水，溅起美丽的水花。游泳不但有趣，还能锻炼身体，自从开始学习游泳后，我的饭量增大了，人也长高了。明年暑假，我还要学更多的游泳姿势，让自己变成一条自由自在的小鱼！