一次游泳

运动项目有很多种，大家也都青菜萝卜各有所爱。有的人喜欢打球，有的人喜欢跳舞，有的人喜欢攀岩。去年我看东京奥运会的时候，被游泳比赛深深地吸引了。运动员们戴着泳镜，很酷，在水池里像箭一般争先恐后。我瞬间就喜欢上了游泳，于是，妈妈就在暑假给我报了游泳班。

到了泳池，我迫不及待想要跳进水里，教练立刻阻止了我，并对我说：“每次游泳前都要做热身，这样在水里才不会抽筋。”我就跟着他开始热身运动。从头部到腰部，再到作文人网Www.ZuoWenren.coM膝关节，再是弓步压腿和侧压腿……等我感觉身体微微发热后，终于可以入水了！我助跑一段，单脚起跳，“扑腾”一声，水花四溅，水浪像大珠小珠落玉盘一般朝四周散开。

教练先教我憋气，然后要我在水里放松，不要紧张，我居然就浮起来了。克服了在水里的恐惧感后，教练开始教我蹬腿。这个环节是学习游泳的关键。首先我要伸展四肢，让自己漂浮在水面上，然后要把腿向后弯曲，脚底朝上，用力向两边蹬开，再收拢。教练给我示范了几遍，我发现那不就是青蛙蹬腿吗？怪不得叫蛙泳。我就按照教练要求不断练习，一下一下地蹬着……教练时不时给我纠正动作，我再按照教练的要求不断练习，慢慢地就可以在水里面前进了。下课后，教练说我练得很好，还说我有天赋！这可把我高兴坏了，后面几次课就上得更带劲了。

回到家，我告诉妈妈，游泳让我体会到了一个道理：凡事只要努力坚持不放弃，就一定可以做成。妈妈夸我很聪明。这一刻，我感觉到自己全身被游泳覆盖，在泳池边的起跑线上，等待发令枪的那“砰”的一声，就要出发了！