篮球

上一次，我和弟弟学了篮球的热身，第二天也就是可以说是热身课了。今天是我上篮球课的第二天今天就要正式开始专业投篮啦，也就是第二天“正式投篮”课。

又到了一天中的“下午”了，我和弟弟拿上篮球走到了篮球公园。

到了篮球场上一望着整个篮球场上的三分之一不用说都是小朋友们在玩耍有的踢足球；有的打篮球。然后我看到教练之后教练就给我了一个比弟弟的求较大一点的篮球。因为我和弟弟的大小不同，所以我在大班是（有基础的同作文人网Www.ZuoWenren.coM学），弟弟比较小，才上一年级，所以基础比较薄弱，和基础比较薄弱的小班的同学一起上课。我上的是大班，我来到大阪这个时段的人较少，我们这边只有六名同学，小班的同学比较多，20多名呢！比我们多了两倍还多呢。

正式开课了，教练先让我们活动一下手指关节。先让我们做了几个简单的热身活动，和昨天一样，之后教练摆了四个标志桶分别在操场的四个角落，让我们围着标志桶的四个角换手边打球。没跑一圈，我就觉得满头大、汗热汗琳琳，我们共跑了五分钟。之后跑完7圈之后教练，让我们停下来休息一会儿。休息我之后教练，就让我们接着开始热身。首先是拿着球把球扔在天上拍两下手之后接着篮球，之后再回来。下一个是和昨天的是一样的把球放在地上先一只腿向前用，篮球往前腿的根部划一圈之后另一腿大跨步在你这个把球绕过去，再再下一个腿的脚前画一个圆再绕回来。

做完很多热身之后教练拿了一个棍子，把它固定住之后用求教练吃饭是用球吧，手里的篮球打在棍子的下方。之后，另一只手接着就这样一直反复动作。于是我们开始了起来的，一开始我是砸的时候，然后把棍子给砸歪，或者是砸倒。但是没过半个小时，我就学得熟了基本上可以连续做动作做20个了！教练，让我们每一个人连续做40个才可以下课。40个啊，天呐。但是只要你五分一点或者慢一点、心里不要慌，就完全可以了呢~没过一会儿我就跟教练过关，过完关之后差好已经到了，放学的时间……

今天的课就上到这里了，拜拜。