第一节游泳课

今天我上了有生以来第一次游泳课。

第一步，教练让我们练习憋气五秒钟，先吸一大口气，把脸埋进水里用鼻子吐泡泡。我们反复做了几十次，教练说要增加难度，把脸埋进水里，把腿伸直，让身体平漂起来。我们都没有成功。教练把我的背漂给了我，我一下子就会啦。我们做了几十次后，开始作文人网Www.ZuoWenren.coM使用三角漂板在水里漂。我竟然把刚学到的都忘记啦！导致差点溺水。教练把手伸进水池里，我赶紧抓住教练的手，他把我拽了起来。有了刚才的教训，我做了总结，终于明白为什么学不会了。要先把头埋进水里，我的腿没有伸的很直，导致在水里根本漂不动。

我这次牢牢记住了教练的话。在水里往前跳了一下，把腿伸直。我学会了，但是漂的很慢。我们小组的同学们一起反复练习，终于熟练了。

一个小时的课结束了。我学会了憋气，还学会了用三角漂板在水里漂，能从水这边漂到对岸再返回。妈妈说我表现的非常不错，还说最多六节课就可以学会。

我刚回到家，就迫不及待的想上明天的第二节课啦！