痛苦的体育课作文400字

篇一：痛苦的体育课作文400字

在今天体育课上传来了噩耗，不久将会迎来体育考试，跳绳项目改成了坐位体前屈，这对某些人来说是件好事，可对身体僵硬的我来说却是一个天大的灾难。自己原本接近70满分的成绩估计会成为50分左右。

几年前我练了一年跆拳道，那时对坐位体前屈不屑一顾，几年不练，自己的身体快跟钢板一样了，坐位体前屈，现在连脚尖都碰不到，20分一分也拿不到，跟自己有同样情况的同学也有不少。

老师说推21厘米才是满分，但自己推的确是个负数，身为反面教材很无奈。之后老师推荐了一个能提升一两厘米的方法，也就是把躺下的人的一条腿慢慢的往上抬，让其感受到疼痛，可把韧带拉长。第一次尝试，自己没有感受到剧烈的疼痛，效果不明显，但也碰到了脚尖，使自己高兴了一阵，但离满分还差不少。

第二次找了一位能推24厘米的大神帮自己拉韧带，这才感觉到了酸疼，发出一阵一阵杀猪般的叫声，付出就会有收获，自己能推出一个手的长度。休息一下去测，但也才五六厘米，自己也不是满意。又继续去拉，这次的比之前两次都疼上几倍，但自己却奇迹般的推到了16厘米，这可是自己想都不敢想的。

还有机会，再次向满分冲刺，注意跳远和坐位体前屈，把握住满分。

篇二：痛苦的体育课作文400字

在我的记忆中，有很多课，而我记忆最深的就是体育课。

“叮叮叮”，上课铃响了，而我的心也在“咚咚咚”地跳着，因为这一堂是体育课，而我最讨厌体育课。我开始害怕了，这堂课会不会跑五圈？要是跑五圈不会累倒吧！正想着，只见体育委员用响亮的声音说：“排队。”我只好停止想象，无奈地去排队了。

大队向着操场前进，我左顾右盼，还想挣扎。可是这时，体育委员走了过来说：“干什么呢？”我只好无奈地向操场前进，我想：我就只能任人宰割作文人网Www.ZuoWenren.coM吗？

终于到了操场，看到老师的脸，我绝望了，完了现在没办法了，真希望下场雨啊！在我胡思乱想、异想天开的时候，我们已经站在操场上要跑了。

开跑了，天空中的太阳像是赶集似得用无形的鞭子抽打着我们。领跑者飞快地跑着，我连跟都跟不上。我们跑了一圈又一圈，我觉得我的手都废了，腿也越来越沉。太阳无情地晒着，我的身体热极了。跑着跑着，已经有几个人中暑了……终于下课铃响了，我们高高兴兴地回到教室休息了

这真是一堂痛苦的课！

篇三：痛苦的体育课作文400字

今天是八天，网格生活结束后正式上课的第一天，我也是在家里宅了近十天，连门都很少出，更别说体育锻炼了。

上午的跑操还可以，老师看我们长时间不跑步，将之前的三圈改为了两圈。两圈下来，我的腿部十分乏力，隐隐约约还可听见骨头之间摩擦碰撞的声音。

到了第四节体育课，先来了一圈热身，接着浩哥让做的一系列高强度训练，折返跑、单脚跳、蛙跳等让我感到很累，这应该是我有史以来坐训练最认真的一次了，每一个动作，每一个动作自己都不太有一丁点儿做，做完我感觉跟跑了一千米似的，腿部发软，呼吸急促。正当自己调整呼吸之时，浩哥让上跑道，跑个800米，我一听就表示跑不快了。听了哨声，我抬起自己那像被抽了骨头似的双腿，跑起来十分难受，虽然只是慢跑800米，但我却感觉跟拼尽全力跑一千米差不多。跑完之后又做了一个拉伸，回班的时候我感觉不只是骨头，连筋都没了，甚至还觉得我的腿不是自己的了，太痛苦了。在班里正要坐下的那一瞬间，从自己的腿部关节处传来十分猛烈的酸乏感。

体育老师昊哥几乎每节课都会给我们带来不一样的肌肉体验，压榨我们身体的本钱，每次都要好长时间才能缓过来，让我们终身难忘这痛苦。

篇四：痛苦的体育课作文400字

今天下午，我们又迎来了体育课，不是在班里上，而且在烈日照耀下的操场上。我肯定，这是我从小到大度过的最痛苦的一节课。

先绕着操场慢跑两圈热身，这是到操场上的第一件任务，因为在跑圈的时候有人擅自脱离队伍，甚至有几个人抄近道，导致所有男生受罚。在受罚期间。没有偷懒的则做了将近50个下蹲，有些人犯错了，被老师抓了个正着，被老师用“酷刑”伺候着。

那些什么跳绳、拉韧带之类的我们还可以承受。但是老师让我们那些体育比较好的同学做了一件十分痛苦的事情，那就是快跑400米，老师，一下子就先叫了我和马子默跑，我们两个惊讶的走到赛道上，突然听见老师发出的哨声，我没有反应过来，晚了将近一秒，接着把自己三分之二的力量使得出来，自己飞一般的跑了出去。虽然我的腿变长了，体力变大了，但是由于没把握好体力，花所有力气冲刺了大半圈，后面我渐渐吃不消了，最后突破极限还是跑到了终点。当自己突破终点的一瞬间，自己嗓子比火烧还难受，累的自己怀疑人生，结果是1分33秒。

这节体育课让我一生也不可能忘记，会永远记在心间。

篇五：痛苦的体育课作文400字

最后一节课是体育课，又可以到操场去放松一下，远离作业的海洋了。殊不知有一个十分坑人的队友正在等着我们，这一节跟我们期待的放松，玩耍完全搭不上边，上的十分痛苦。

上课预备铃打响后，黄老师和另外一个老师说着话缓缓地向我们走来。然而，班上的队伍整好了，但是还有很多人在讲话。其中最“杰出”的代表非祝锦源和李佳泽莫属了。黄老师说：“我发现李佳泽变了，变得油嘴滑舌了。”李佳泽“憨厚”的笑了笑，不好意思的低下了头。突然，祝锦源却用整个操场都听到的声音吼道：“李佳泽，你妈喊你回家吃饭！”随后，黄老师将祝锦源拎到了前面，狠狠的教训了一下。黄老师感觉教育后的效果不好，就打电话告诉了班主任吴老师，将他送进了行为习惯养成中心，也就是所谓的“延时课堂”。这时，课已经过去了一半，而我们这些优秀的骚年们，则痛苦的站了半节课。

课上，我们还跑了五十米，我的腿跑的那叫一个快啊，脚底发烫，都快变成风火轮飞上天了！

天啊，这节课有祝锦源这家伙搞怪，上的那叫一个痛，站的那叫一个疼啊！