技能加身之游泳篇

这周的天气格外好，我的心情也格外好，因为我可以开始学游泳了。第一次课，教练教我们下水前的热身动作。我们趴在垫子上，先收、外翻、蹬直、夹紧。练习了一会儿，戴上泳镜和泳帽我们就下水了。背漂、浮板一样都不能落下。在水里，教练教我们憋气，这是游泳的基本功，也是学游泳的第一步。他教我们使劲吸一口气之后潜进水里，闭嘴慢慢呼气，呼完之后再浮出水面。开始我学不太好，总是想用鼻子呼吸，被呛了几次之后，教练让妈妈给我准备了鼻夹。在它的帮助下我终于学会憋气了，也敢尝试使劲往水下潜了。学游泳是一件很有意思的事，虽然我有些害怕，也不小心喝了几口游泳池里的水，但终于迈出了第一步，我好开心呀！

第三天迎来了新的挑战，教练让我们跳水，刚开始我不敢跳，被教练扔进了水里，试了一次之后，我发现跳水也没那么可怕，即使是在深水区，跳进水里后我们也能很快浮上来。我不再害怕了，反而很喜欢这种刺激的玩法，自己也作文人网Www.ZuoWenren.coM开始一次次地跳水玩。游泳是一个渐进的过程。学到第四天，我们开始一块一块地减少背漂板的数量，手里的浮板也换成了薄薄的背漂板，慢慢地我还学会了划水。小池里的水很暖，在这里也很安全，可我也喜欢在大池里的挑战。

真希望能快一点学会游泳，那样我就可以自由地游来游去了。