素质拓展训练作文600字

篇一：素质拓展训练作文600字

这周三，我和同学们怀着激动又紧张的心情，参加了学校组织的七年级素质拓展训练。

第一天，我们先在教官的带领下来到了操场，参加开营仪式。刚到操场，我立刻感到十分炎热，猛烈的阳光照射着我们。在这30分钟里，我们的纪律并不好，没站整齐，还不时有人讲话、打闹。开营仪式结束后，我们都被晒得浑身是汗，又累又热。我有些害怕，才半个小时就这样子，那接下来站军姿，排队列，将会多么难熬啊！其他同学也在抱怨。

很快训练正式开始了。我们再次来到操场，教官整好队就开始教我们站军姿。我本以为站军姿就是笔直地站一会儿，应该很轻松。但是，教官让我们站了十分钟，我就感到腰酸背痛，腿也很麻。终于十分钟过去了，教官让我们喝了口水，马上又教了我们好多新动作，才让我们休息十分钟。坐下来时，我感到双腿一阵疼痛。拓展训练实在是太辛苦了，这才刚刚过了一个小时，不知道接下来我还能不能坚持。有几个同学已经坚持不住，请假休息去了。想着想着训练又继续开始了……

接下来两天半，我们都在艰苦的训练中度过。其间，我好几次想要放弃，但最后都坚持了下来。我自己都很吃惊，这么苦的训练是怎么坚持下来的？

经过三天的训练，我们班的纪律明显变好了，队伍也能排整齐了，讲话人少了，同学之间更团结了，我感到自己比以前更能吃苦，更能坚持了。

闭营仪式时，我想，这几天的训练虽然辛苦，但是也很快乐。我学到了以前很多没学到的道理，收获是很大的。

希望我在这次拓展训练中的改变，能够让我以后成为真正坚强的人！

篇二：素质拓展训练作文600字

七G班支裕旖

俗话说“吃得苦中苦，方为人上人”，踏入初中阶段就要接受比小学更加严格的训练，素质拓展训练就是其中的一个项考核。

最令我印象深刻的是早晨的第一次集会。

我跟着队伍，慢慢进入大操场，只观所有的教官在操场上，统一的军帽，统一的迷彩服，统一的鞋子，成了我进场看到的第一道靓丽风景。进到中间的绿色场地，总教官洪亮的声音进入我的耳朵。几阵喊声过后几位教官形成国旗手和护旗手，无论是手上的摆幅还是抬脚的高度，都展现出军人的雷厉风行。随着国旗慢慢升起，我的汗珠顺着侧脸滑下。由于一个暑假的安逸生活，让我们的体质变差，才一小会儿，许多同学因体力不支，头晕，呕吐进入休息室。我也感到眼前一阵晕眩，我非常想去休息室。但是，我认为我的体力还非常好，我喝了口水作文人网Www.ZuoWenren.coM，再次认真聆听校长的讲话。

时间一分一秒过去了，眼见大会临近尾声，我打起了十二分的精神。此时，我的后背似乎被浇了一盆水，由鲜红色变成了深红色，我耳边的发丝上滴着一滴汗珠，我的领口也湿了一大片。也许这就是拓展训练给我们留下的痕迹。

眼看到休息时间，教官让我们盘腿坐下，我穿了一双白色的帆布鞋，坐下，红色跑道上的颜色沾上我的鞋，但，现在我在拓展训练，并不是在家里的惬意时光，要有不怕脏的精神，并且我们的任务是服从教官的安排。我果断盘腿坐下，即使红色染上我的鞋也要服从安排。

天色慢慢黯淡下来，我们也将结束第一天的训练。脚上的酸痛，背上的疼痛，脖子上的一阵阵疼痛将是第一天训练留下的东西。我们一定要努力听从安排顺利通过这五六天的考验，正式成为一名初中生。

篇三：素质拓展训练作文600字

素质拓展训练的第一天，没有谁可以躲过无情的烈日和最经典的站军姿。当太阳把火辣辣的毒光洒向地面时，没有一束光是无辜的。天气温度不断上升上升，都热到什么程度了呢？就连知了也懒地叫唤了，阳台上的水龙头一拧开，那哗哗的流水一改往日的清爽全是温热的。

站军姿既是最简单的又是最难最令人头疼的了，年复一年，每一届学生都无法摆脱它的魔爪。怎么说呢？你粗略一看无非就是这么站着，小菜一碟嘛，站着谁不会呢！可是，当你真的去站军姿时，双手紧贴裤缝，两脚呈60°站立，双眼也要目视前方，整个人都是很紧张的状态，这样站上个十五分钟三十分钟的。

我也不知道为什么训的第一天就得了个“大奖”——军姿三十五分钟。在这火烤的地面上站着，别说三十五分钟了，就是三分钟我也不想多站！在暑假空调房里待久了的我心里可是十万个不服气，表面上是周瑜打黄盖，内心却是哑巴吃黄连。总教官一声令下，全都动都不敢动一下，气氛一刹那凝固了。一分钟、两分钟，时间此刻行走得是如此之慢。

也不知过了多久，脚底仿佛没了知觉，眼镜也不听话地往下滑，脸颊上那颗汗珠顺着下巴滴下，我好像都可以听得见它轻触地面的声响。真的快坚持不住了，我真想喊句“报告”趁机休息下，可是抬头，看见前面的那位同学依然一动不动的伫立着，我又立刻打消了念头。“还有五分钟了，B班的再坚持一下！”听到这，我再次打起信心，站得更加笔直了。

大脑中是一片空白，只有浅意识里的自己告诉自己，一定要坚持到最后！终于，一声明亮仿佛光的声音：“好，踏步，慢慢踏”，我笑了笑，这才开始活动起来，我知道，今天这一场考验，我赢了。

篇四：素质拓展训练作文600字

七F班陈楚嫣

今天是素质拓展训练的第一天。可想而知，又辛苦又累。

面对那红色恶魔的操场，火辣辣的太阳无情地打在了操场上，我不禁在心里暗暗叫苦，这得晒得多黑呀！教官带领我们去操场训练，脚下仿佛有千斤重，怎么也不肯抬起来。“快点跟上”，教官吼了一声，我才不情愿地抬起脚，懒散的走着，毫无精神。“排成四列横队”，只听一声命令，我们迅速排好。“向右看”，我以最快的速度转向旁边。“向前看”，我又把头转向了前面。面对这些命令，我们一声不吭，乖乖服从，因为搞不好就会被叫出来发罚站。“站军姿”，教官严峻地说了一句，我们立马笔直的站好。一秒、两秒、三秒、四秒……时间一分一秒过去，我们还是站着军姿。太阳才不管你热不热，直接打在脸上，把小脸蛋晒得通红。有人已经开始不耐烦动了一下，教官大声吼了一句“别动”。让我打了一个激灵，大气都不敢喘。一分、两分、三分、四分……教官还是没有让我们休息。太阳则更是起劲，强烈的光让我无法睁开眼睛。此时的我已经坚持不住了，整个身体像一个快要烧开的热水壶，冒着烟发出滋滋的响声。“再坚持一会儿就可以休息”，“所以这个一会儿到底是多久？我从来没有体验过一会儿是这么难熬”。陆陆续续有人喊报告头晕，导致我产生了错觉。我也很晕，汗从额头上流到了脸颊，头发也像刚洗了头一样湿漉漉的。“快点休息啊”，我在心里默默祈祷，“好，休息”，听到这句话，我顿时如同一只被囚禁的鸟释放出来，贪婪得喝着一口又一口水。

一天的训练终于结束了，真是难忘啊，我永远不会忘记那充满邪恶的红色操场！

篇五：素质拓展训练作文600字

告别了两个月放松的暑假，向我迎面走来的是七年级素质拓展训练。三天，整整三天，这对于已经两个月没运动的我来说，是一个十分艰辛的任务。

星期四下午，我还趴在桌上走神，突然一群尖叫把我的灵魂召唤了回来。抬头一看，一个穿着绿色军服，胸口印制着一个五星红旗的教官走了进来。在我正寻思着女生尖叫的原因时，教官的颜值让我明白了一切。随后，我们班级沸腾了起来，似乎所有同学都已经被教官的盛世美颜征服了。

“安静！”教官大吼一声。这一声，震进了每一个人的心里；这一声，也让我们明白训练已经开始了。

“稍息，立正！”我们十分默契地完成了这些动作，心中还有些小骄傲，但并不知道这只是噩梦的开始。当我们做错事时，最可怕的就是下蹲了——右脚向右后侧踏出一小步，然后蹲下去，保持不动。可是一蹲下去，脚就酸了，还要把背挺直。不然，教官不满意就不让你起来。

当有同学上去表演时，教官最讨厌我们嘲笑台上的同学：“笑什么笑，他至少比你们这些坐在下面的缩头乌龟好”教官还蹦出一句英文，“Youcanyouup，nocannobb”确实，上台的同学比我们有勇气，有敢于拼搏的精神。

最后一天下午，校长检阅我们的拓展训练成果时，可以说是我们表现最好的时候。我们把国歌唱的最响，把口号喊得最响。我们要向校长证明，我们成长了，我们收获了。开心的日子总是过得飞快，时间在你已不在意时就一溜烟地跑了。唉，结束的时候还是到了！

这一次素质拓展训练并不只是锻炼我们的身体，更多的是磨练我们的意志，培养我们不怕吃苦，不怕困难的精神。这一次，我真得感觉到自己收获了，也成长了！