难忘的拓展训练作文500字

篇一：难忘的拓展训练作文500字

今天，我参加了峰毅拓展训练，在这里，我们训练了三个项目：第一个是“坎坷人生路”，第二个是“集体大逃亡”，第三个是“毕业墙”。

第一个项目，我是第一个盖上眼睛的，我的队友一直帮我指认，我非常信任我的队友。当到了独木桥的时候，我觉得很害怕，是队友帮助了我，让我充满了信心，最后我挑战成功了，就算队友并没有指挥我那么好，但我还要感谢我的队友。

第二个项目，我们要从一个岛上逃出去，有一个小船，我们必须全部都逃出去。第一次我们是最后一个上小船的，我看到后面有一个空位，刚好有一个比我小的小弟弟。我让给了这个小弟弟，虽然我并没有坐上小船，但是我也很开心。第二次，我们都上了小船，第三次我们队伍中出现了“伤员”，一个不能走路，5个“盲人”。我就是其中的一个“盲人”。有许多人帮助了我，让我坐上了小船。

第三个项目是我们要爬到一面墙上面，我们一直在想：这么高，而且不能借助任何工具，应该怎么过。当我听到老师说：“人来搭梯子！”我上去了，却掉下来了，我又上去一次，又掉下来了。老师帮助了我们，最终成功了。我站在两个大哥哥的肩膀上，大哥哥应该非常疼。老师把我拉上去了，我非常感谢下面大哥哥，也非常感谢我的老师。虽然我们胜利了，但这不是我们自己成功的。

这次训练让我懂得了朋友之间，应该互相帮助，团结友爱，团结起来力量大！

篇二：难忘的拓展训练作文500字

七B班叶倩伊

素质拓展训练的第一天，先是一个简单又不失仪式感的开营仪式，接着马上就到真正的训练了。

来到指定场地，同学们快速地走成一个四排方阵，并且列队整齐，真的如军人一般，雷厉风行，果断行事。

既然要当个新兵，第一步便是要练习站军姿。两脚后跟合拢，脚尖呈60°分开，五指紧贴放在大腿侧，抬头、挺胸。怎么站军姿就有这么多要求，这还没开始我就打起了退堂鼓，我怕是一分钟也站不住。

教官一声令下，我们便学着模样，站起军姿来。大家站得各不相同，即使是被教官调整过了，也是极不协调。站了一会儿，我并没有觉得很累，便不以为然：站军姿也没有什么，看来是我想得太难了。

但是作文人网Www.ZuoWenren.coM，在烈日炎炎下，我汗水如雨，汗水从额头上划过脸颊，浸湿了衣服，脚也开始疼痛起来。慢慢地，我感觉自己的身体越加沉重，仿佛马上就要倒下来。这时，班里已有几位同学，因身体不适而在旁休息了。我要不要打声报告，休息一会儿，再回来；但吹哨声马上就响了，再坚持坚持，就到休息时间了。

于是，我决定再坚持一下，也算是锻炼自己的毅力。我继续站好军姿，在烈日下坚持训练。一分钟，三分钟，六分钟……吹哨声终于响起，大家听从教官的指令，有序地喝水，休息。

接着，我们在下午练习了其他动作，在晚上学习内务整理，军训的一天结束了-

今天所有学习的东西，只是一小部分，接下来五天更让人期待了。

篇三：难忘的拓展训练作文500字

在十月十四日的那天我们初一一到八班去了示范性教育基地去拓展。

去的那天我们举行了升旗仪式，开完升旗仪式后教官们教了我们怎样套被罩、枕头罩、床单，在家里我只会套枕头罩，床单、被罩我看妈妈平常铺床单、套被罩我也会个十有八九的。

可谁想的到一个上午就已经过去了，我们到了餐厅门口教官说有“餐前文化，”一：唱“团结就是力量”，和“四个感谢”，我本以为是饭摆在桌子上，可谁想的到，饭是要自己打的。

下午我们去听讲了“安全教育”教会了我们如何给昏倒者做心肺复苏，总之给我的启示还挺多的。还给我们做了一节手工课，捏橡皮泥，因为我的手不灵巧，所以对我来说捏汉堡算是简单的吧，到了晚上，我们吃完饭教官带我们看了电影，但是天已经很晚了，到了宿舍洗洗就睡了。

第二天的上午我们去了东北庄杂技博物馆，看到了杂技的由来和发展，还看了杂技表演，上午的行程结束了，下午我们去了清丰单拐，看到了当时打仗的情景，深有感触，体会到了当时艰辛，晚上开了联欢会，许多人积极参加表演，非常精彩。

最后一天，我们玩了游戏，激情节拍，知道了团结就是力量，下午进行了闭幕仪式，心中非常的不舍。

三天的集训结束，学到了很多，也留下了深刻印象。

篇四：难忘的拓展训练作文500字

在我和大家的期盼下，我们学校的拓展训练已经到了第三天。因为今天下午要开一场一年级和六年级的拓展训练检查。

今天下午，是我们军训三天的验证与说明，大家都很激动，都很想在拓展训练的检查大会上表现出自己最好的一面。

上午苦苦躁躁的复习了很多标准姿势，比如稍息，跨立，蹲下，停止间转法和敬礼。就这样，下午的检查大会开始了。

我们用整齐的声音，喊着：“121，121”走向了主席台，主席台上的校长，副校长还有很多领导们都在看着我们，搞得我们很紧张，虽然紧张，但紧张的气氛，让我们更加集中了注意力。我们的教练喊着：“我们的班级是！”我们大声答道：“六一班，六一班，六一班！”在大家气势磅礴的声音下，让我们有了很大的信心。教练又喊：“我们的口号是！”我们又答到：“六一六一，自强不息”。

接下来我们又在主席台下展示了军训标准姿势，就走下台了。

最令人激动的环节到了，那就是评奖环节，当校长念着：“获三等奖的班级有：六八班，六一班，六三班”的时候，我们每个人都叹了一口气，因为获得了三等奖。但我们心中也不得不服气，我猜我们每个人心中都想着：失败是成功之母。

军训三天结束了，我们每个人不舍的离开了操场，并合了影。记录下了我们第一次军训，那是在六年级。

篇五：难忘的拓展训练作文500字

不管做什么事情都会有第一次，比如第一次做饭，第一次说话，第一次上学。小学时，我就知道素质拓展训练的辛苦，不过那时候，我还小还没有体验过。

进入七年级不久，训练就开始了。

训练前一天，潘老师告诉我们一些注意事项，我就兴奋地回了家。晚上，因为期待第二天的训练会是什么样子，结果越想越睡不着觉。终于熬到第二天了，我早早地起来把衣服穿好，洗好脸，刷好牙，喷好防晒霜后，便出发去学校。

操场上，在教官的整队下，听完校长和领导们的讲话后，开始正式训练。

教官开始训练我们的站姿、蹲姿、还有深蹲。练站姿要一动不动地站着，如果动了，就会被教官责骂。见识了教官的严厉，我一动都不敢动，生怕被教官看到。可是半个小时不到，我的后脚跟就疼得像针刺一样。我强忍着，生怕动作不规范被教官骂。大约站了有一个小时三十分钟，我们又开始练蹲姿。

我们练的不是双脚下蹲而是单膝下蹲，本以为不会太难，没想到还没蹲个十分钟，我的右脚已经麻木了，比站着那会儿还要疼痛。不知过了多久，总教官终于让我们站起来。不过那时我右脚和左脚都已经失去了知觉。

我们还练了四向转动，拿水喝水，齐步走和原地踏步，跑操等等。

最后一天的下午，我们七年级的全体学生，排成了一个“70”的数字。这是为了献礼新中国成立70周年的快闪活动。

这次素质拓展活动让我深刻地明白了什么叫坚持。以后遇到困难，我永不放弃！

篇六：难忘的拓展训练作文500字

2018年4月14日，周六上午六点三十分，我们翰林苑作文班的同学也集合在了一起，大家都神采奕奕。精神抖擞。期盼已久的素质拓展活动终于要启程啦！

经过了短暂而漫长的路程，我们终于到达了训练基地。顾不得休息，在教官们的帮助下我们马上换好服装，准备来一场“硬仗”。

首先，我们分成了四个队，经过了激烈的练习，我们开始玩真人CS了。我本来还好奇那是一种怎样的游戏呢？就像是丈二和尚——摸不着头脑。这时一位英俊潇洒、风度翩翩的教官给我们讲了游戏规则。

于是，我们就开始了一场热火朝天的“枪战”。玩的很尽兴。CS游戏结束后教练让我们去捡柴火，中午烤红薯。我们每个人都去捡，人多力量大。不一会，一堆柴火就放在了我们的面前。然后每一队又选了几个人当中午做饭的小厨师。不一会儿，一锅鲜美的饭就做好了，看到我喜爱吃的饭禁不住口水流了“三千尺”。吃饭时我狼吞虎咽，吃的津津有味。

吃完饭，我们开始玩盼望已久的索道游戏。索道大约长有30米，第一次玩时我提心吊胆，生怕掉下去，而第二次玩时我就勇敢多了，一下就过了索道。玩了这么久游戏，我们的红薯已经烤好了，虽然皮焦了，但还是很好吃。接下来我们又玩了“不倒森林”。我知道了只有团结起来做事才会成功。因为“人心齐、泰山移、众人拾柴火焰高”。

天马上就要黑了，我们不得不返回家园。啊~如果每天都像今天一样玩的开心，那该多好啊……