暑假“动起来”

“双减”的消息是“忽如一夜春风来，千万培训机构关”。“双减”后的首个暑假来临，我在家干嘛呢？忽然一下子有点不适应呢！

以前每年的暑假大概是最忙的了，各种补习班数不胜数，书法、英语、作文、阅读，马不停蹄地轮番上阵。双减之后，各大培训机构销声匿迹。

我决定这个暑假要动起来，我认为没有一个强壮的身体，就没办法好好学习，更没办法将来报效祖国。暑假一开始，我就制定了体育锻炼计划，每天坚持打篮球，游泳和羽毛球隔天轮换锻炼。其中我最最喜欢的就是打羽毛球了。

羽毛球是很常见的，打起来却不容易，它是考察你专注力和反应能力的。我和妈妈带着装备来到户外，我一手握住球拍，一手捏着羽毛球，信誓旦旦地朝妈妈打过去，可是羽毛球像个调皮的宝宝，在我球拍旁边擦过，我十分生气，再试一次，我集中注意力，双作文人网Www.ZuoWenren.coM脚张开与肩同宽，腿微微半蹲，眼睛像老虎一般紧紧地盯着羽毛球，拍子对准轻轻一挥，“噔”的一声，羽毛球朝妈妈飞去。我刚想缓口气擦擦汗，没想到妈妈很快接住，又拍了回来。我手忙脚乱去接球，可是羽毛球已经从我的脑袋上方“嗖”的一声穿过去了。

接下来我始终接不到球，一直在捡球、发球，我想：学羽毛球真的是太难啦，又累又热，我想回家。妈妈看出了我的念头，她说：“我们暑假动起来，是为了锻炼体能，没有什么事是一开始就能做好的，不要急慢慢来。”妈妈走到我身边，一边比划一边说：“你把球发出去之后一定不能放松，盯好对手接球，你要提前预判球的方向和落点，这样你才能接到球。”

开始了，这次妈妈发了一个高球，我纵身一跃，跳起来用球拍往下一扣，只听见“嗖”的一声，白色的羽毛球像流星一般飞向妈妈。我接到球啦，心里比吃了蜜还要甜，马上集中注意力，盯好妈妈接球，提前预判球的走向。球离地面还有几厘米的时候，只见妈妈一个箭步冲过去，一个“海底捞月”，把快落地的球救了，我死盯着朝我飞过来的球，侧身一挥又接住了。经过两小时的练习，我现在能跟妈妈打十几个来回呢！

这才是暑假该有的样子，“双减”后作为青少年的我们，体育锻炼与精神培育不可或缺，经常参加体育活动，不仅能促进体格发育，还能起到坚定心智，缓解压力的作用。让我们一起暑假动起来吧！