晨练作文400字作文

篇一：晨练作文400字作文

一大早，我们一家三口早早的起床锻炼了！

外面的空气真新鲜呀！可是天空有点阴沉沉的，我们走在大街上，路上偶尔有几辆出租车疾驶而过，路边几位正在晨跑的人。远处，一阵悠扬的音乐传来，万德福的小广场上一群老人正在练太极，姥爷也在其中，他正专注地打着太极，姥爷的动作轻盈优雅，妈妈说她也要跟姥爷学太极呢！

我们继续往前走，发现有人正在遛狗，我一看到狗就害怕，更让我恶心的是狗的便便，有一次我还差点踩上了呢！我心想，这些铲屎官也太不道德了吧！怎么不及时处理呢？

可是刚走500多米，就感觉头上有小水滴，心想：“难道有人在楼上浇花吗？”一抬头，糟糕！下雨了！我连忙大声喊：“不好啦！下雨了！”我们赶紧加快脚步往回赶，可是雨越下越大，我们直接跑了起来。当经过学校时，遇到刘耀泽来打乒乓球，我匆匆的打了一声招呼，便急速跑起来。忽然，一条可怕的流浪狗飞奔而来，我来了个急刹车，脸都吓得变了形。爸爸挡住了狗。我马不停蹄的超过了爸爸妈妈，回到家一个个都成了落汤鸡！我们互相看着对方的狼狈样，哈哈地大笑起来。

夏天的雨说下就下。以后出去锻炼时，要看天行事呀！

篇二：晨练作文400字作文

今天早上我和妈妈起的可早了，为啥？因为我们要进行每周一次的晨练。

其实用不着老师逼我们晨练，我们也会去锻炼，这是很平常的事情了。而那些没有晨练过的同学，因为老师的逼迫而不得不去锻炼，所以在练的时候我就遇到了很多同班同学。

取得公园，我并没有首先就去找同学们，而是和麻麻先绕着公园跑了两大圈之后才去做，又去做了各种的活动。

等我发现他们时，我的身子已经累的虚脱了。走起路来脚底板疼，跑起来小腿筋还很痛。但作文人网Www.ZuoWenren.coM还是在一位叔叔的鼓励下做了许多高强度运动。但做完之后差点一口气喘不过来，再也没办法给大家更新文章了。于是本作者决定先从基础做起，先把那些高强度运动丢到墙角里去吃灰！真不是因为我懒，只是运动要适量，否则过量运动反而对身体有伤害，说不定哪天就两眼一黑“咔擦”→_→了，而且高强度运动而出的事故还层出不穷的在发生。

所以在这里我真诚的劝大家一句：莫要过量运动，适量运动，身体健康且轻松；过量运动身体可是无法挽回了！

篇三：晨练作文400字作文

今天早上，当我还在睡大头觉的时候，妈妈就叫我起床了。咦？平常都是七点半起床，今天怎么七点就起床呀，整整少了30分钟！于是，我对妈妈撒娇说：“再睡一会儿嘛！”妈妈笑着说：“你想出去吗？外面的空气可清新啦！”我一听到“出去”这两个字，就一骨碌爬了起来，连忙穿好衣服，打开卧室门，冲进卫生间，开始洗洗漱漱，准备和妈妈下楼晨练。

终于洗漱完毕，我和妈妈一起去了楼下。刚到楼下，我就看到每一株小草上都有一颗颗晶莹的“泪珠”，难道，昨天晚上有人欺负了这一株株可爱的小生灵吗？

我们继续往前走，看到一朵朵牵牛花正迎着朝霞开放，好像一个个小喇叭正在召唤着人们起床呢！

我们又往前走，看多许多人正在健身器材的地方健身呢！有白发苍苍的爷爷奶奶们，有年轻的叔叔阿姨们，还有坐在婴儿车里的小宝宝呢！看来，他们都好勤劳呀！

早起晨练真好呀！既呼吸了新鲜的空气，又锻炼了身体，还看到了美景，真是一举三得呀！明天早上我要六点二十起床玩个够！

篇四：晨练作文400字作文

过了几天安逸的生活，我老爸瞅我说：“天天起这么晚吗？明天早上去运动吧。”我直接崩溃，明明都已经放假了，还要早上六点多起床去跑步，真的受不了了。但是没有办法，我还是定了个闹钟，明天还要早起。

到了第二天。闹钟刺耳的声音，把我惊醒了，我把闹钟关上。一摇一晃地来到厕所里面洗漱，自己立马清醒了。起来穿上衣服，戴上口罩就出门去晨练跑步了。

到了综合楼，一股冷风从身边掠过，冻得我瑟瑟发抖，但是没办法，我立马开始跑了起来。越跑越热，越跑越累，才刚跑一圈就气喘吁吁了。果然，三天不跑步就浑身没劲了，但是毕竟之前锻炼的还是挺有效的，现在跑两三圈儿也没有什么太大的问题，也没有累的要死要活的。

然后选了一片空地，开始练习立定跳远。这个立定跳远，可是我上一次体育考试的拉分项。才跳一米九，这肯定不可能是我的正常水平，所以我要开始好好的锻炼了。

晨练已经过去了五十分钟了，我已经累得气喘吁吁了。但是满头大汗的感觉真的挺舒服的，所以，以后每天我都要早起去跑步。这件事情既锻炼我的意志，也锻炼我的体能。对我的体育会有很大的帮助。

篇五：晨练作文400字作文

锻炼身体往往是爸爸最想让我做的，果不其然，晨练这个计划已经排上了日程表。

今天早上，六点二十闹钟响起。我迅速起床，换上运动服与爸爸妈妈出门跑步了。

哇，早晨的空气真清新，我长长地吸了一口气，真的很舒服。那时，天还蒙蒙亮，我们就踏上了跑步的征程。我和妈妈来到三角公园里的大湖去跑步，跑步的人可真不少，孩子们也有很多，看来假期里大家都对自己抓紧了。我和妈妈也开始跑圈了，刚开始跑得很轻松，不一会儿就跑了半圈，但是到了后半圈就很累了，两条腿就像灌了铅一样，呼呼地喘个不停。看着才放假几天，身体素质就成这样了，也暗下法心，这个假期一定要坚持下去，提高自己的身体素质。天完全明亮了，我们也回家了，这样早起的一天多么充实啊，作业完成的早，也能腾出时间复习和做自己喜欢的事情了。

并且这一天你都会十分有精神，不会像睡到十点多的那种没劲，睡眼朦胧的感觉。

而想要提高自己，就需要坚持晨练，可以是跑步，可以是跳绳，也可以是打羽毛球。总之，坚持就一定会有收获，为了自己的健康，也为了自己的中考体育成绩而坚持下去。

篇六：晨练作文400字作文

“叮铃铃叮铃铃”一阵急促的闹钟声响起，我的美梦顿然失散，随后是妈妈那河东狮吼的声音“起床了，去晨练”，一听“晨练”我猛起从床上跳下来，快速去地去洗漱，因为谢老师还要检查晨练质量，不得不打起精神。

神速的洗漱完毕，快速下楼，晨练第一项目长跑，我在小区广场跑五圈，十分钟时间，刚开始我还得意洋洋，三圈之后有点力不从心，呼吸变得急促，当第五圈就变成了气喘呼呼，第一项勉强完成任务。

第二项跳绳，妈妈在监督，双手甩开跳绳，双脚跳跃，我边跳边数数，一二三四五……跳不了二十多个跳绳总被鞋拌住，一分钟时间160个跳绳中途停了好几次，自己还累的上气不接下气。

跳远项目，前两个项目运动消耗了大量的体力，此时的我跳了好次都达不到规定。浑身没劲，3心有余而力不足，看来近期在家身体成了“林黛玉”了，生命不运动就成废才了。

看到群里同学们晨练视频一个个生龙活虎的画面，自己很羞愧，看来体育锻炼要持之以恒，该给给自己每天确定个目标了，争取每个项目早日达标。

篇七：晨练作文400字作文

清晨，正熟睡的我被爷爷叫醒了。爷爷说我平时都在学习，没时间锻炼，正好今天休息，带我出去晨练，加强体质。

洗漱后，跟着爷爷出门了。外面的空气好清新，柔和的轻风吹拂着脸庞，好舒服。我们快步走到小南湖。哇，这里晨练的人好多。一位老爷爷在湖边打太极拳，只见他一身白色装束，红光满面，银须飘飘，一伸手一抬脚，无不透着抖擞的精神。一位叔叔在不远处的桥边舞剑，宝剑在他手中上下翻飞，时而欲穿云入地，时而又如银蛇缠身，好不潇洒，观看者都报以喝彩声。

爷爷带我登桥而过，来到云龙湖边。听到不远处乐声阵阵。我们寻声而去，看到几位老奶奶正在亲水平台上欢快地跳着老年迪斯科。老奶奶们艳丽的服装，轻盈的舞步，优美的姿势，专注的神情，深深吸引了我。我不由自主地加入了他们的行列，随之扭动起来。不一会，就气喘吁吁，额头上冒出汗珠，感觉自己体力渐渐不支。而老奶奶们仍是神情自若，毫无劳累之感。

这让我意识到自己的体质确实不好。我以后不能再偷懒了，好好锻炼，让自己的学习和身体都棒棒的！

篇八：晨练作文400字作文

清早，我和妹妹都还没有洗脸就跟着妈妈下楼去晨练了。我们晨炼的项目是走路、跳绳、跑步。首先奶奶、我和妹妹三人并排在路上走着。走了两圈后，奶奶说：“你们跳绳吧，谁先跳？”我答道：“我先跳吧！”奶奶把跳绳递给我后，于是，

我就跳了。我边跳边数着，当数到一百三十六下时，我跳不动了才停下来。下面轮到妹妹跳绳了，都跳好了，就剩下跑步一项了。我和妹妹在同一条起跑线上，奶奶一声令下，我和妹妹便像离弦的箭一样冲了出来，你追我赶，累得满头大汗，气喘吁吁。这时候大概跑了有大圈了，妹妹已跑在前面了。我心想：这下妹妹超前了，我赶不上她了，不跑了。但又想：《西游记》中，唐僧师徒三人去西天取经，途中爬山涉水，风餐露宿，战妖斗魔经过了九九八十一难，终于取到了真经。我只累一点又算什么呢？想到了这里，我劲头又来了。于是，我用起全身的力气向前方冲刺，终于跑到了终点。这时，我平息了一会儿就回家了。

路上，我很开心。因为这次晨炼我不仅锻炼了身体，也懂得了：无论什么事，只要坚持到底就能胜利。

篇九：晨练作文400字作文

假期每天早上6：30就起床了，爸爸带我去跑步。每天早上真想在床上多睡会儿，爸爸一声声的叫我，态度也很坚定，我只能乖乖的起床。锻炼了一段时间，我也适应了早起运动了。

我们带上了两根跳绳和一大罐水壶，以免在路上口渴了，毕竟要走5公里的，在路上我一口渴能坐在一个地上喝口水。走到那个公园那儿之后跑步，跑两圈之后就来到下面跳绳。每跳一组休息一分钟，跳一组休息一分钟，跳五组后就可以不用跳了，然后我们接下来做一些动作，运动的动作，比如说开合跳，摸脚后跟儿，摸腿什么的。我和爸爸一做完运动就提上水壶和跳绳一块儿走火车轨道走了，那是一个废旧的轨道，因为走的时候是可以自己选择走哪儿的，毕竟早上的任务已经完成了。沿着小道走个两三公里之后又到一个小公园，那个公园里面有一些健身器材什么的，不过我们不会在那儿停留太长时间。

走完那个公园之后就来到了家门口，在家门口之后我们会喝碗胡辣汤或者是买几个包子，因为早上一般都不怎么做饭了，妈妈一大早要送姐姐去上学，等姐姐正式住校后，我们家里就会做早饭了，就这样，我的晨跑完成了。最近运动，每天早上都会出很多汗，我也希望能够瘦一些，爸爸妈妈更是希望我能瘦点。

篇十：晨练作文400字作文

今天是星期六，我却起了个大早，不为别地，就是要跟爸爸、妈妈还有表哥一起到戚城公园，用晨练来开启崭新的美好的一天。

戚城公园早上的空气可真清新呀！人似乎也不比中午、晚上的少。石砖小道上到处是晨练的人们；十二生肖广场上一群老爷爷老奶奶伴随着欢快的音乐，活力四射的尽情舞蹈着；羽毛球场地里，几个小朋友在欢快的打着羽毛球。我们也赶快加入了晨练的大部队，绕着公园小跑起来。

晨跑的感觉真好。凉风轻轻吹过脸庞，鸟儿在附近的枝头高声欢唱。我们一路慢跑着。晨跑好像可以把坏脾气，瞌睡虫统统赶走，带来好心情，好运气，让这一天有一个美好的开始。我们跑过牡丹花园，那里有一个老爷爷在练习他雄浑的唱腔；跑过健身器材场，几个叔叔阿姨正在锻炼身体；跑过银杏林，一群小孩子围坐在树下，齐声朗读着课文、古诗。

太阳悄悄地爬上了树梢。第一缕阳光洒在了戚城公园的树梢上，每片叶子都金光灿灿，显得格外美丽。今天我刷新了自己的记录，一口气跑了个3000米，明天我一定要跑得更远。

篇十一：晨练作文400字作文

早上起床看表6：15了，也没有顾上洗漱就匆匆跑到广场。为了体育一千米能考个好成绩，到广场测量一下，广场最大的一圈，结果才200左右吧，那就多跑几圈哦！跑八圈吧1600米多点还是好的。

妈叫先我活动筋骨，什么压腿，松脚踝等，所有的准备都做完，这时同学勇博也来了，我们就开始拉练起来。刚开始我们谁也不愿意跑，两位妈妈在后边说着，吵着，我们就这样一会快，一会慢，一会走的。勇博跑的好，坚持也不错，半个小时就跑好。我呢因休息好久没有锻炼，结果咋也跑不上来，走的不少，妈说走不行，这样锻炼不出来，体育考试不能达标，又让我继续跑步一圈。

我刚心里庆幸可算跑完，那只妈妈又说不要停，马上练蛙跳，给我找了两个广场的圆圈，做为蛙跳的标记，对我说跳过去，然后走过来，一去一回为一次，连续三次才行。我摔胳膊弯腿，然后跳起来，跳到头走回来。后来妈说：“让我量量跳多远，做个几号，看看最后我们能不能达标”。我鼓主力量一跳，结果才一米，离考试要求差远呢！我还要继续努力啊！听大人说七十分，我要尽力做到丢分少，最好得满分。

看表七点多，该做下一样事情了。

篇十二：晨练作文400字作文

俞淏旸

早上，外面非常炎热，我和爸爸妈妈去大东江公园跑步，我和妈妈两人约定要从大东江公园的入口跑到好又多超市。妈妈说“今天我们来一场跑步比赛吧，我们既要比速度还要比耐力，看看谁先到好又多，爸爸做裁判。”我同意了妈妈说的比赛，随着爸爸一声令下，我和妈妈出发了，我挥洒着汗水拼命地往前跑，一步也不想停留，最后我抢先一步到了终点，却发现爸爸早早的抄近道在好又多超市等我们了，我不停的朝爸爸欢呼：“我胜利了！我胜利了！”妈妈在好又多给我买了一瓶矿泉水，作为我胜利的奖品。我渴的不得了，拿着矿泉水大口地喝了起来，在回去的路上我大汗淋漓，豆大的汗珠不停的从我额头上掉下来，真是一个炎热的早上啊！

虽然大汗淋漓但我的全身却感到非常舒畅，既呼吸了早上新鲜的空气又增加了肺活量，有氧运动的跑步让我的全身都得到了锻炼，妈妈说的比赛就是为了促进我运动啊！一定要每天做体育运动，这样身体抵抗力才会加强，这就是运动的好处啊！

篇十三：晨练作文400字作文

我们伟大的领袖———毛泽东主席曾经说过：“身体是革命的本钱”，这句话告诉了我们要注意身体的健康。那怎样才能拥有一个健康的身体？

毋庸置疑，答案是多加锻炼。于是在周六周日的早晨，我与几位同学一起在戚城公园西门处锻炼。

中考要考1000米跑，所以，我们先围绕着这个小广场跑圈。因为每个人的体质不同，速度也大不一样。有的身轻如燕，飞一般的奔跑着，有的身体稍胖，在最后慢慢地跑着，而我则介于期间，比上不足比下有余。但没多大会儿，我就大汗淋漓，喘气声清晰可闻，不由自主地放慢了速度。十几秒钟后，便有人追了过来，我想再怎么着也不能垫底呀，便又冲刺般地往前跑。就这样，一直跑了五圈才停下来，累得站都站不稳，肌肉也疼痛着。

随后呢，我们又练习了蛙跳、单脚跳、深蹲、压腿、跳绳等，其中许多项目对我来说都颇有难度。近八点，我才慢悠悠、摇摇晃晃地与妈妈回家了，浑身好似被雨淋了似的。

这对我来说“痛苦”的锻炼，说明了我的体质之差，以后应坚持下去，才能有一个强壮的身体。

篇十四：晨练作文400字作文

转眼间，进入了秋天，天气转凉，人也越来越赖床，我也不例外，从之前的六点准时起到现在，一拖再拖，七点还起不来，今天我打算改变一下。

“叮铃铃”，闹钟如一把大锤，打碎了我的梦，我欣欣然地张开了眼，天还没有亮，我叫醒了爸爸，洗好脸，就去晨练了。

到了公园，变化真大呀，一切都不一样了。秋风是一种魔法，可以把树叶变黄，把花变成一个又一个果子。一切都是新的，树叶是新的，花也是新的，这时候跑步成了一种享受，可以在路上边看景，边跑步。这时候，跑步的人也比夏天多了，夏天就像一个烤箱，可以把人烤化，人们不到万不得已，是不会出家门的，好像每走一步就会大汗淋漓，何以降温，唯有空调。

现在多舒服，跑步也不出汗，几圈下来，精神多了，这时，我耳朵便传来一句话：“妈妈，看，前面有灯笼挂在树上！”我激起了很大的好奇心，急忙跟过去看。原来是柿子，树上的柿子，这柿子是真的红，远看是真像树上挂着一个又一个灯笼，不过我很好奇，柿子这么好，为什么没有人摘几个去吃，我发现了一个公告牌，上面写着：“禁止偷柿子，违者罚一百。”走过柿子树，就到了一片小树林，树叶子都黄了，风一吹，叶子如下雨般落下，走着走着就到了尽头，晨练就结束了。

篇十五：晨练作文400字作文

今天是我们寒假晨练的第一天，一定要开个好头，为以后的锻炼打基础。

由于天气原因，我们选择在地下室锻炼，我来到地下室先慢跳了一会的绳，用来热身，再做了热身活动。没有热身，就容易在运动时受伤。

做完了热身，爸爸让我围着地下车库跑三圈，我站在线上，莫名地有些兴奋，爸爸一声令下，我向前面冲去，刚开始我还在兴奋，一直用稍快的速度，第一圈很快就过去了，可第二圈就没那么简单了，我开始有些累了，就放慢了速度，跑到第二圈的一半，我就开始大喘气，到了第三圈，我的体力已经快要耗尽了，但我咬着牙，使劲儿冲了过去。

这三圈跑完后，我休息了一会儿，练练跳远，就和爸爸准备再跑四圈，第一圈刚跑完，刚才三圈的累又回来了，我不自觉地咬紧了牙，准备放慢一下速度，到了第三圈，我的肺开始疼，呼吸也不大均匀，而是大喘气，而最后一圈，我已经累得不行了，甚至产生了我可能会倒在这条路上的感觉，好在爸爸鼓励我，让我又有了希望。

这次晨练，可以看出我的身体素质还有待提高，只要能坚持下来，身体素质一定会提高。

篇十六：晨练作文400字作文

今天正式放寒假了，清晨6点，我和爸爸一起去晨练。我想：难得和爸爸一起锻炼身体，就借此和他比比跑步吧。不知不觉，我们便来到了钱塘江边，开始慢跑起来，当做热身。

渐渐的，我们跑步的速度和频率越来越快。不一会儿，我回头一看，哈哈，爸爸已经被我甩出好远了，于是我便放慢了一点速度。趁我不备之际，爸爸就像离弦之箭一样，冲了上来。我心想：怎么能让自己的手下败将超越呢？眼看着就要被爸爸追上了，我鼓足气，拿出十二分的拼劲，就像启动了小马达一样，拼命地向前飞奔，终于，再一次把爸爸甩得远远的。

跑着跑着，我们都大汗淋漓、气喘吁吁，于是一起坐在江边的木椅上休息。这时候，天空中的残云已经散掉了，几颗寥寥的晨星，在那晴朗的天空中闪烁着越来越淡的光辉。东方的天空，泛起了粉色的颜色；钱塘江，也被那朝霞染成了粉色。渐渐的，一轮红彤彤的太阳从江对岸的地平线上冉冉升起。忽然，太阳猛地一跳，便蹦出了地平线。哇！日出可真美啊！

晨练真好，即能锻炼身体，又能看到那美丽的日出！

篇十七：晨练作文400字作文

每年暑假开始前，妈妈总会和我制定一个晨练计划。往年暑假的计划打过羽毛球，也跑过步，不过都是单一的。今年暑假，我们制定了三项晨练项目：骑自行车、打羽毛球和跳绳。

我们的计划是这样的：每周一、三、五骑自行车，二、四、六打羽毛球，周日跳绳。今天是周一，骑自行车。路程是顺着小区外围的公路骑两圈，这就要注意车辆和行人了。妈妈为了我的安全，我在路的内侧骑行，妈妈在外侧保护着我。

骑车在路上，我观察着周围的一切。小区里，有很多人在跑步；在小区外，处处都能看到爷爷奶奶们的身影，他们有的在做健身操，有的在散步，还有的无法走路，却还是坐在轮椅上活动手脚。

但是，路上发生了一点意外。一辆电动车，在我们身边快速驶过，掉了一只手套。我焦急万分地去追他们，妈妈去捡掉在地上的手套。可是，由于我技艺不佳，最终，手套并没有像我们想的那样“物归原主”。

虽然有点小意外，但是我还是兴奋不已。因为一个11岁的女孩子，能有几次骑车上路的机会？当然，这只是一种晨练方式，我们要加强锻炼，让自己的身体更加健康！

篇十八：晨练作文400字作文

今天早晨，凉风袭人，有着不符合夏日的寒冷。而在如此寒冷的环境下，我还是迎来了第二次的晨练。

顶着微微的寒风，我开始绕着小区奔跑。由于上周五的体育课，我的腿还十分的疼，再加上面前的阵阵凉风，使得这次晨练变得异常艰难。不过，为了锻炼我这几个月没有运动的身体，我还是要坚持下去。

于是我便开始晨练，虽然腿很疼，但只要慢慢跑，也没有什么大碍。很快，我便跑了半个小区。在中途时刻，风忽然大了起来，沙沙的吹动着树叶。本来我就因为觉得夏天不冷而穿了一件衣服，风大了怎么受得了？我一下子连打了好几个喷嚏。唉，实在太累了，要不就别跑了吧？此时，我身边又走过几个人，正拿着纸巾擦鼻子。看到这里，我也放慢了脚步，准备走回家。这时，一个看上去比我要小的小孩子，从我身边冲了过去——穿的衣服和我一样单薄。我明白了，如果一场小小的晨练都完不成，又何谈其他事情呢？不能轻言放弃！想到这里，我又跑了起来，朝着朝阳的方向。

这就是我的第二次晨练。即使事情再困难，也要尽自己努力，将其完成。

篇十九：晨练作文400字作文

一天，天刚蒙蒙亮，空气清新。太阳公公淘气地从家里跑了出来，阳光像金子一样洒向大地。洒到亭子上，亭子闪闪发光；洒到小草上，小草欢呼雀跃地迎接新的一天，它们都很期待“今天会有什么奇妙的事情发生呢？”；撒到五颜六色的小花上，小花们忍不住对着太阳眯眯笑，都想把自己最美的一面展示给太阳公公看。几朵白云也在空中悠闲地散着步。

我和妈妈来到公园晨练了。公园里的人真多啊！有慢悠悠地打着太极的老爷爷们；有专注练剑的老奶奶们，她们一会把剑伸出去，一会又把剑缩回来；有快速跑步的叔叔阿姨们；还有嘴里喊着”一二一二”开心拍球的小朋友们。

我和妈妈首先来到公园里找好地盘，准备开始跳绳了。接着，我和妈妈决定来一场比赛，我数到123，妈妈也数到123，我们大战三百回合，不分胜负，直到临近晌午，我们才比完赛。最后，我们都累了，停下来休息休息，欣赏完远处和周围的风景就回家了。

在回家的路上，我忍不住问妈妈晨练的好处，妈妈告诉我晨练可以强身健体，增强抵抗力，少生病。坚持锻炼也可以让我养成每天晨起的好习惯哦！

篇二十：晨练作文400字作文

今天早晨我和妈妈第一次去晨练。

我早早地起了床（6：15），和妈妈一起来到操场，发现有同学来得更早，已经在跑步了。于是我和妈妈赶紧做起热身运动：单杠拉伸、弯腰下蹲、弓步压腿、原地高抬腿……做完热身运动，我们也加入了跑步之中。跑了两圈之后，我和妈妈就开始投篮练习。一开始我一个也投不进，后来妈妈告诉我要有耐心。于是我又开始练了起来，于是一个两个……我投进了33个。耶，我多厉害！我开始骄傲起来，俗话说“谦虚使人进步，骄傲使人落后”，因为我开始骄傲了，于是我又跟一开始一样，一个也投不进了。是啊，“心急吃不了热豆腐”，我心越急，越想投进，就越投不进。于是我又心平气和地开始练，终于在我的努力下，终于又投进了一个。这种喜悦，就像世界杯上的足球运动员顺利踢进了一个球。我再接再厉，一下子投进了35个球，我的喜悦程度也越来越高了。时间一分一秒地过去，一个小时很快过去了，我们要回家了。妈妈叫我再跑两圈，可是我真的跑不动了。于是我和妈妈就骑着自行车回家了。

今天我去晨练很高兴，给自己加油，一定要坚持哦。