暴汗行动

现在是暑假，是运动锻炼的好时机，最近我报了一个嗯，锻炼的公益活动，正好可以，养成早睡早起的好习惯，真是一举三得。

听了朋友的介绍，我很快就进入了状态，我们先去跑步，跑了五圈（只要你到的早，就能多跑几圈，每圈大约是五百米左右）跑完之后，我整个人累的气喘吁吁，心跳动的频率十分快，感觉都要从我的喉咙眼儿里蹦出来了，真是上气不接下作文人网Www.ZuoWenren.coM气。我热的汗流浃背，晶莹的汗如同般不停滴落，我的全身都被打湿了，就像洗了一个热水澡一样。嘴巴里口干舌燥，似乎我再不喝一口水的话，整个人都要脱干了！我坐下来休息，整个身体就像一个大火球一样，散发着热气，又闷又难受。

这时教练又通知我们去跳绳，哦！老天爷呀！你这是成心想把我给累死啊！于是我赶紧喝了几口水，解决了燃眉之急，就屁颠儿屁颠儿的跑去跳绳了。教练先让我们跳500个，结束后，我的手臂被打得伤痕累累，腿上也同病相怜。接着，我们又开始了男生和女生的对决比赛，还是体力好的男生队赢了，这让我不以为然。最后又进行了跳绳四分钟的比赛，教练说我们中间只能断两次，超了话就会被淘汰。这让我一下子就慌了，我平时最多只能跳一百多个就断一次，咋办？果不其然，我跳了没一会儿就被over了，不过我觉得我长进了很多，最多的一次跳了200多个才断了呢！

到了下午，我的腿又酸又疼，肌肉被拉伤了，不管是上楼梯也好，下楼梯也罢，都疼得要命，唉！这还是不经常运动的缘故啊，所以我一定要坚持下来，听教练的话，不能摸鱼。