游泳记

每当看到那些大哥哥大姐姐们在游泳池里自由自在的游泳的时候，我羡慕极了。今年暑假，我专门让妈妈给我报了游泳班，下定决心一定要学会游泳。

我早早就准备好了泳衣、泳镜等物品，怀着忐忑的心情到了游泳馆。游泳池中异常热闹，有的小朋友在老师的指导下认真的练习动作，有的小朋友在水中练习游泳，有的小朋友在嬉戏玩水。

刚开始，老师让我们在游泳池边练习腿部动作：第一步收腿，第二步把脚掌向外翻，第三步，用脚使劲往外蹬，蹬出去后要迅速地并拢。我按照老师的要求不断的重复练习腿部动作，老师夸我练得认真，我练的更起劲了。然后，老师给我们加了手的动作：先把手伸直平举于胸前，再向两边画出一个圆圈后收至胸前，最后用力向前冲出作文人网Www.ZuoWenren.coM。手的动作练熟悉以后就手脚并用，一起练习。其次，老师还让我们进行了憋气练习。教练要求抬头时用鼻子吸气，头在水里时要把气吐完，憋气最少要达到20秒。可是我憋气只能到17秒，我不甘心，下决心一定要达到老师的要求。于是我每天一回到家就找一个大水盆，把头埋在水里，开始练习憋气，终于从17秒提高到30秒。

最后老师看我们动作成型以后就让下水练习啦。我早已迫不及待的想去水中试试，但是又感到特别的紧张。教练让我们排成一队，带上游泳圈往水里跳，轮到我时，我看见这么深的水，吓的心脏都要蹦出来了。我站在原地发呆，想跳，可是感觉脚被定住了一样。教练生气了，一下把我推了下去。我咕咚咕咚地喝了好几口水，呛得咳了好几声，当时我心里害怕极了，但是我马上冷静下来，在脑子里回想老师教的动作，先憋住气，手脚配合作动作，我感觉身体不再往下沉，而是慢慢地浮上来了，甚至可以前进了。

在我的坚持和努力下，我终于可以像鱼儿一样在水中自由自在地游来游去。通过这次游泳，我明白了，做任何事都要认真的付出才能有所回报。